上淡水途中車多，騎不快，輕鬆跟車。一到登輝大道，心臟有疾的人怎麼一下子變沒有心臟，『乳鴿』變『辱客』，侮辱人客嘛，怎麼騎那麼快，嘴吧嘀嘀咕咕的腳可不敢稍停，卯下去追。『滴 落砂』違反它的天命沒有『跌 落砂』。拚一陣子後，尼克提醒1.要我注意心跳速度不能過快，爆心跳是危險的。喔！知道了！那？？他那沒有心的心沒有跳嗎？奇怪ne。

沿途有緩而長的下坡，尼克告訴我等一下回程騎這裏就會累了。我心想：回程？不是要上陽金嗎？管它的先溜先嬴，先爽再說。咦，我下坡時為什麼會溜得比尼克快？是我的車比他好嗎？暗爽。尼克提醒2.重力加速度，我比他胖8公斤，下坡就會比他快。唉，印堂發黑，害我空歡喜一場。

第一次休息時尼克說：你第一次騎比較長的路，考慮你的體能，就不上陽金了。到萬里來回給你個初破百，也是個記念。所以今天是『有長度沒有強度』。喔，了解。騎100公里到底有多累，我因無所知，也就無所懼。

給 初遊北海岸的 滴 落砂 休息一下

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沿途尼克開始騎乘教學：
1.要當抬頭青蛙、不要做縮頭烏龜：騎車時要抬下巴，比較容易呼吸。我抬不了多久，脖子就酸死了。算了吧！我還是當烏龜好了。
2.喝水練習：手要抓水壺凹處，壺嘴從嘴吧側邊放入，不可吸水，要用手擠水入嘴，將水壺置入水壺架，眼睛要看前面。
3.抽車：站起來用全身力量壓踏板，不是用蹲馬步式騎。練了半天，姿勢不太對，力量用不好。
4.勾踏板：我用的是一般腳踏，有正反面，每次停紅綠燈後，我都要手忙腳亂一番，練習後成效良好。
5.握下把：不行！鮪魚肚太大，柔軟度不佳，技術不佳，試了一下下，先放棄，太累了。
………….......

就這樣糊里糊塗就騎到野柳旁龜吼村的奇石區，拍了一些照片，再騎到金山/萬里交界處（今天的返折點）再拍個照。

這家餐廳以前一個星期最少來吃3次 太早了還沒開

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奇石 白浪 藍海
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快樂的63阿公
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沒心臟的尼克和他的 辱客LooK
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辱客和滴 落砂
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破百中途島
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