一、自嬰孩出世以來至大人，遇有人打他，即本能反應，馬上自動用手格攔或頂抗。甚至練其他拳術，均喜對抗或奪搏及鬥狠，此皆本能反應，非關學能也。根本就談不上「鬆」字，而致生流弊很多，例如：易老、易衰、多病，因不「鬆」而起。只要一用力肌肉緊縮，就不能吸收氧氣與血液循環，實致病之由也。

二、鬆，凡遇任何之事均求沉著，認為自己早感沒有手一樣，很自然以腰代替。無論前、後、上、下、左、右，皆以腰自然轉動，手、足、頭與眼神均隨至矣。絲毫不可手足自動，如果您的腰轉不動，它尚有餘力，亦隨至盪下來。倘能如此實際做到，這就是「鬆」的要求，亦就是形成整勁的開始。日而久之，自然立地生根，體用兼收矣。

三、我這個人沒有骨頭，只有筋耳。每一動作皆以體動，貫注以意，日累月積，丹田之氣必盈溢衝破尾閭關，由督脈經任脈返丹田，所謂小週天。此皆因鬆而來，真鬆以後，一切任其在我，繼以心運氣，以氣運身，登峰造極，由此生也。

               〈干氏嘯洲手筆 一九八一、七、十六〉