１.豆漿加紅糖

很多人喜歡在豆漿裡加紅糖，特別是口味濃郁的人，會增加豆漿中紅糖的用量。這種豆漿味道很好，容易開胃，但添加紅糖對人體有害。紅糖含有有機雙倍，當與豆漿蛋白結合時，會影響新物質。當這種物質在體內產生時，很容易沉積，飲用後對身體危害很大。所以喝豆漿的時候，如果覺得味道不太好，最好加白糖代替紅糖。

２. 空腹喝豆漿

通常很多人都很著急。有的人因為起床晚了就急著空腹喝豆漿。其實空腹喝豆漿對胃有一定的作用。空腹喝豆漿會導致腹瀉，特別是對於腸胃虛弱的人。如果豆漿與其他食物不匹配，那麼豆漿中的蛋白質就不能很好地被人體吸收。因此，建議經常填飽肚子，用一些食物來喝豆漿，這樣身體才能更好地吸收豆漿中所含的營養。

３. 保溫瓶裡的豆漿

很多人喜歡帶著豆漿上學或者上班喝，所以這次都會準備一個保溫瓶。保溫瓶對飲料有一定的保溫作用，但是在保溫瓶裡裝豆漿會顯著降低豆漿中的營養成分，甚至會因為溫度導致細菌滋生，用保溫瓶裝豆漿放置長時間，有可能會讓細菌過度生長，導致變質。所以，如果你想喝豆漿，建議不要放置太久需盡快喝完，保溫瓶也要定時清洗乾淨。其實建議，保溫瓶最好只裝沸水。

４.喝太多

大家都知道，在日常生活中，要記得適量進食，不要暴飲暴食。豆漿喝多了會引起消化不良、腹脹、腹瀉等副作用，對胃造成一定的損害。

其實不光是豆漿，其他飲品也有講究。建議改掉以上一些錯誤的豆漿喝法。只要你學會正確的方法和飲食，它肯定會對你的健康產生積極的影響。

豆漿和西方牛奶一樣，是中國的傳統飲品。豆漿在中國有很多種口味，但最經典的是磨碎的黃豆，其次是紅豆、紅豆、全麥。這些豆漿口味營養豐富，易於吸收。

此外，豆漿中蛋白質含量高，有助於人體健康，預防高血壓、高血壓、動脈硬化等疾病。因此，每天喝一杯豆漿對您的健康非常有益。 ..不過，喝豆漿有一個禁忌！

豆漿會導致腹脹和腹脹。因此，腸胃不好的人不宜經常喝豆漿。否則會出現脹氣、腹瀉和頻繁打嗝。豆漿不要喝太多，而是每天喝，所以避免喝，特別是如果你有消化不良。

容易上火的人不宜喝豆漿。豆漿會引起上火和乾燥，因此內火較多的人不適合食用。因此，為了您的健康，喝豆漿時要保持適量，不要一下子喝太多。此外，切記不能與降低豆漿營養價值的藥物同時服用。