大家都知道喝檸檬汁對身體有很多好處，像是提高免疫力、增強消化能力、調節身體酸鹼值等，所以之前親戚才會一直把檸檬原汁推薦給我。我前陣子很常喝檸檬汁，果不其然，身體變得比較不會感冒的感覺，但是喝檸檬汁真的都沒有壞處嗎？我這陣子看到報導說喝太多檸檬汁可能會有胃食道逆流之類的症狀...讓我覺得好可怕...

仔細研究以後發現，如果長期以來都在吃過酸的食物的話，對胃其實會有不好的影響，像是胃食道逆流、胃潰瘍等。因為檸檬屬於柑橘類，會引起胃食道逆流。另一方面，太常吃檸檬也可能會對牙齒不好，傷害牙齒的法郎質。

其實我自己就有胃食道逆流的問題，所以我看到這篇報導以後就立馬減少喝檸檬汁的量了。如果你也有胃食道逆流的話一定要注意，不要吃高脂肪食物、柑橘類水果和番茄、巧克力、生洋蔥和大蒜、咖啡因。

我自己得了胃食道逆流以後，只要吃太酸的東西都會覺得不太舒服，喉嚨會瞬間有酸酸的感覺，所以我決定要好好調整我的飲食習慣，盡量少量多餐，然後不要吃太油膩的食物。