易經緯

萬物有五行，但一年只有四季，五行與四季如何配合？中醫是這樣安排的，春屬木，主肝；夏屬火，主心；長夏屬土，主脾胃；秋屬金，主肺；冬屬水，主腎。養身先養心，由於夏主心，養心更有雙重意義。夏天是一年陽氣最盛的季節，陽為火，夏屬火，心不靜，就會心火盛。年紀輕的，容易煩躁不安，忍耐力差，夜睡不寧，往往作出急進、錯誤的決定。年紀大的，要麼容易發脾氣，與人爭拗，要麼憋在心裡，鬱悶成病，而且大多數是來勢洶洶的心腦血管急症，血壓升高、心律不整，所以夏天老人家猝死的幾率較高。老人家要平安度過炎夏，除了日常注意補充水分、注意休息之外，還要自我調適心態、心境，這就是養心了。

養心首先要順其自然，隨遇而安，過去的不要追悔，未來的不要刻意追求。第二是增強自信，千萬別對自己說：「我老了，我不行了，我無用了，我死定了……」等等負面說話。第三是養性怡情，什麼事也以平常心看待，每日都有精神寄託，熱愛生活，熱愛生命，設令自己的日子好過些，除了吃飯、睡覺，早、午、晚都安排些運動、自娛的節目，但一定要健康的，賭博、酗酒、不良嗜好一定禁絕。第四是以誠待人，保持友善微笑。第五是不焦急、不發怒。