(April 26, 2011中新網)運動能增強胰島素的敏感性，消耗能量降低血糖。但如果沒有選擇好時間，一旦誘發低血糖，運動又會對患者造成很大的傷害。糖尿病友什麼時候運動最合適呢？ 

生命時報報導，美國糖尿病協會內分泌代謝病專家布魯尼爾達納扎里奧博士給出了一個標準———飯後一小時。此時血糖水準開始升高，不容易發生低血糖。此外，運動方式也很重要。比如選擇中等強度的運動時，如慢跑、快步走、老年體操等，持續10分鐘最好休息一兩分鐘，做低強度運動時，如散步、做家務、平地騎自行車等，建議每次做二、三十分鐘。高強度運動，如爬山、跳繩、打籃球等，則最好每五分鐘適當休息一下，否則，持續運動很容易出現低血糖。 

此外，糖尿病友還應隨身帶些甜食或糖果，出現低血糖時可以應急。無論是運動前後及期間，適量飲水，保持體內的水分很重要，也能預防血糖波動。