一喝水就想尿是腎不好？醫解答：2情況更要注意

喝兩杯水就一直尿，不少人會懷疑腎臟是不是不好？（示意圖／AI生成）

水才喝下去就想尿，是腎臟不好？醫師劉博仁指出，多數情況並非如此，喝水後較快產生尿意，有時反而是腎臟正在正常調節體內水分。醫學上真正值得注意的是多尿，一般成人如果一天尿量持續超過3公升就要小心，他提醒，「異常口渴＋大量喝水＋大量排尿」，或夜間頻尿突然明顯增加，務必進一步找出原因。

營養功能醫師劉博仁在臉書分享，一名女性曾因頻尿問題就診，覺得「身體好像留不住水」，每次喝下一大杯水，不到半小時就想上廁所。也有不少人擔心，常常喝兩杯水就一直尿，是不是代表腎臟不好。

劉博仁對此解釋，人體喝下水後，會先經胃腸道吸收進入血液，再由腎臟依照身體當時的水分、鹽分及荷爾蒙狀態，決定要保留多少、排出多少。其中一個重要角色是抗利尿激素（ADH）。當身體缺水時，ADH分泌增加，腎臟會把更多水分重新吸收，尿量就會減少、顏色也會變深，若短時間內喝進大量水，血液滲透壓下降，ADH受到抑制，腎臟自然會把多餘水分排出，因此，喝水後比較快想尿，有時反而是腎臟正在正常調節水分。

此外，劉博仁也指出，如果膀胱原本就已累積一些尿液，喝水後很快產生尿意，排出的尿液也不完全是「剛剛喝下的那杯水」。

尿量持續超過3公升就不對

不過，劉博仁提醒，一般成人若一天尿量持續超過3公升，就應就醫檢查。例如糖尿病患者血糖過高時，葡萄糖會把水分一起帶進尿液，可能出現「一直渴、一直喝、一直尿」的情況；部分利尿劑、咖啡因、酒精，以及少見的尿崩症，也可能使尿量明顯增加。

真正要注意的2問題

至於有些人雖然一直跑廁所，但每次尿量並不多，則可能與膀胱過動症、泌尿道感染、攝護腺問題或焦慮有關。劉博仁指出，喝水後想尿，不代表水白喝了，腎臟只是把身體當下不需要的部分排出去，真正需要注意的是「異常口渴＋大量喝水＋大量排尿」，或夜間頻尿突然明顯增加。

【健康與飲食】更新5大原則吃出好心臟、增強免疫力、武肺疫情(台灣疫情)資訊一覽表:醫、營養師推薦「一張表」「地中海飲食」

【醫學-健康- 科學-教育】按摩你的睪丸！也教父執輩這樣做！男生很多人都不知道保養這是男人的福音|幸福晚年 加強骨盆底肌群 解決 攝護腺腫大、夜尿、腎虧