我國近視人群中，兒童青少年總體近視率達到53.6%。特別是上半年，由於疫情，大規模采用線上教學模式，影響了孩子的視力。如果家長想幫助孩子培養一雙好眼睛習慣，用言行教育孩子是非常重要的。現時並沒有一種近視治療或永久逆轉近視的方法，只可減慢近視增長的速度。由於6至12歲的兒童眼睛正處於成長階段，是控制近視的黃金期，而且越早發現近視問題，便能及早控制。

好的用眼習慣，可有效預防近視!

首先，家長面對網絡教育，幫助孩子合理安排學習時間，使勞動與輕松相結合。使用電子產品學習30-40分鍾後，應休息遠眺10分鍾。家長應注意學習與視力保護之間的平衡，不應在學校課程之外增加課外在線輔導的數量。

長期使用電子產品學習，很可能對孩子的視力造成不可逆轉的損害，家長需要注意，需要提高警惕。孩子日常生活中除了學習以外，家長要讓孩子少用手機，iPad等電子產品。

孩子在學習成長中，模仿是天性。所以，父母是很好的老師，可以讓孩子養成善用愛心的習慣。在生活中，父母自己注重降低自己電子產品的頻率，以身作則，注意眼睛"習慣"，在講道的方式訓練孩子使用右眼。

孩子視力下降後，許多家長急於尋求防治措施。殊不知近視防治中，預防是最重要的。家長應積極學習和掌握近視防治的基本知識，時刻關注孩子的眼睛健康問題，定期帶孩子到專業的眼科醫院檢查自己的視力，與孩子一起預防近視。

為防止兒童近視，家長要注意孩子的學習時間，減少學生的作業負擔，積極引導孩子參與體育鍛煉，確保每天接觸自然光的時間不少於60分鍾。適當的戶外活動可以增強人體的多巴胺分泌，起到保護視力健康的作用。

相關推薦：

怎麼讓眼睛做“戶外活動”?更好的保護眼睛，你知道嗎?