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| 2018/04/16 08:03:24瀏覽1136｜回應2｜推薦17 | |
俄國著名心理學家巴甫洛夫說：“快樂是養生的唯一秘訣。”。快樂與健康是天然相連的，進入老年後如何讓自己更快樂呢？
1. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：你早已經不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容。比如飯應一口一口吃，事要一點一點做。光從容還是不夠的，適當的時候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。
2. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：生活品質的優劣，完全取決於自己的心態。天天大魚大肉、山珍海味，不見得就是生活品質高。只有獲得精神上的滿足，才是品質生活。
3. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。
4. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。
5. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：學習還是很有必要的。活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。
6. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：靠誰都不如靠自己。有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。
7. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。
8. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：心存感恩的人過得更快樂。對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。
9. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開沒煩惱。對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
10. 如果你已經 50-70歲了，就該明白：有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。新的時代需要新的養老理念。
.... 記得發給更多 50-70歲的親友們
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雖是老生常談的事
再重溫一變
給自己或友人們加加油
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週末日電視會有一個叫"一日3餐"的韓國節目
(不是愛看韓國節目因為沒得選擇)
好像是我上週才看到的
如其名一般就是在說一日3餐要吃甚麼
2位年輕的男明星得住在鄉下農田屋裏(10個月?)
大部分事要就地利用
灶是磚頭砌的在大院子裏沒有廚房
他們需
一早劈柴生火
要擠羊奶立做成起司
雞群拿蛋.....
菜園摘各式的青菜做沙拉(肉可到超市買)
做泡菜還是烤紫菜
咖啡豆是用石磨磨的
創意隨興料理要想到就做
做蛋餅沒平底鍋就把鐵鍋蓋子反過來當
不行時打電話去給媽媽求救
居然做成了道地的拉麵
趕麵棍有半個人長那找的?
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中間空閒時他們得去砍無邊的高梁 ....
原來高梁長這樣???
晚上要清洗所有鍋碗
洗碗也都在院子
睡前要燒炕晚上冷的很
製作群也會請一些算是大牌的男女明星
停留一兩天來加入
陣營
雖是客人都要到爐灶前展廚藝做該做的事
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廁所可能是這鄉野生活敗筆 當然是在戶外
出來時都是落荒而逃.....
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這要動腦的3餐有趣.
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