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快樂是養生的唯一秘訣
2018/04/16 08:03:24瀏覽827|回應2|推薦17
俄國著名心理學家巴甫洛夫說:“快樂是養生的唯一秘訣。”。快樂與健康是天然相連的,進入老年後如何讓自己更快樂呢? 
  
1. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:你早已經不是超人,不要整日疲於奔命,應該活得從容。比如飯應一口一口吃,事要一點一點做。光從容還是不夠的,適當的時候還是要秀一下自己,讓平淡的日子亮起來。
 
2. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:生活品質的優劣,完全取決於自己的心態。天天大魚大肉、山珍海味,不見得就是生活品質高。只有獲得精神上的滿足,才是品質生活。
 
3. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些,會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。
 4. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友,你也會變得樂觀開朗。
 
5. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:學習還是很有必要的。活到老,學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事,如滑雪、衝浪、跳傘等。
 
6. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:靠誰都不如靠自己。有些問題是需要自己去解決的。要相信自己,直面挑戰,視困境為機遇,學會創造性地解決問題。
 
7. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:地位和榮譽只不過是一個杯子,而您的修養和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒,也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水,很可能悶的是一盞極品龍井。
 
 8. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:心存感恩的人過得更快樂。對於任何祝福,無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友,都應知道感激,不妨親口告訴他們,生活中因為有了他們,你才感到快樂。
 
 9. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:笑一笑十年少, 笑口常開沒煩惱。對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣,適時地幽默一下,讓生活充滿笑聲。
 
10. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:有個照顧你的人,是最大的幸福,沒有照顧你的人,就自己照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食,經常以有趣、刺激的方式練習大腦,活躍思維。新的時代需要新的養老理念。
.... 記得發給更多 50-70歲的親友們
 
 **********
                                             雖是老生常談的事
                  
                                             再重溫一變
 
                                             給自己或友人們加加油
 
                                             *********
 
                                             週末日電視會有一個叫"一日3餐"的韓國節目
 
                                             (不是愛看韓國節目因為沒得選擇)
 
                                             好像是我上週才看到的
 
                                             如其名一般就是在說一日3餐要吃甚麼
                           
                                             2位年輕的男明星得住在鄉下農田屋裏(10個月?)
 
                                            大部分事要就地利用
 
                                            灶是磚頭砌的在大院子裏沒有廚房
 
                                            他們需               
                                                                             
                                            一早劈柴生火
 
                                            要擠羊奶立做成起司
 
                                            雞群拿蛋.....
 
                                            菜園摘各式的青菜做沙拉(肉可到超市買)
                                            
                                            做泡菜還是烤紫菜
 
                                            咖啡豆是用石磨磨的
 
                                            創意隨興料理要想到就做
 
                                            做蛋餅沒平底鍋就把鐵鍋蓋子反過來當
 
                                            不行時打電話去給媽媽求救
 
                                            居然做成了道地的拉麵
 
                                            趕麵棍有半個人長那找的?
 
                                               *********
 
                                            中間空閒時他們得去砍無邊的高梁 ....
 
                                             原來高梁長這樣???
 
                                            晚上要清洗所有鍋碗
        
                                            洗碗也都在院子
                                           
                                            睡前要燒炕晚上冷的很
                                           
                                            製作群也會請一些算是大牌的男女明星
 
                                            停留一兩天來加入
 
                                             陣營
 
                                            雖是客人都要到爐灶前展廚藝做該做的事
 
                                            *********
                                            廁所可能是這鄉野生活敗筆 當然是在戶外
 
                                            出來時都是落荒而逃.....
 
                                            **********
 
                                            這要動腦的3餐有趣.
 
                                           **********
 

 
 
                                                         
( 心情隨筆其他 )
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 回應文章

雁~《莊子。秋水》補註
等級:8
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2018/04/17 08:38

動心忍性看人生,遠離政治論是非~自然就快樂了。

上了年紀容易受新聞波動,勘破了,何妨一笑置之?

管中閔引「倚天屠龍記」第十八章兩招秘笈有意思:

「他強任他強,清風拂山岡;他橫任他橫,明月照大江。」

w989(w989) 於 2018-04-19 07:49 回覆:

管爺就是帥,絕對不要理這些綠蟲.....三太子笑


馮紀游(暱稱:陸游)
等級:7
留言加入好友
2018/04/16 12:33

哈哈哈,我們這些 ">70" 族已被淘汰了!

w989(w989) 於 2018-04-17 06:09 回覆:

幾歲是心理ㄡ!!!

70去0了就是7啦!!

反正不是存款就OK!大笑