有鑑於近來有較多的白領上班族上門來找蔡老師調理，索性蔡老師就分幾個章節把上班族常見的幾個症狀做個說明，以俾各位自我判斷，或可自理或可求助於蔡老師皆可。

    平日的疏壓保健的重要性，蔡老師平常就掛在嘴邊，黃帝內經有云：上工治未病，中工治已病。這指的就是，最上乘的醫治是未在病情發生前，也就是現代講的預防醫學的概念。各位須知，在病情已發的情況下，就算經過完善良好的調理，也是一樣要有其恢復期的，而恢復期間還需要有諸多的注意事項，因此在發病前就知道且嚴格的遵守保健之道才是上策。

    影響我們身體健康的因素主要有三：環境氣侯變化、情緒因素、飲食失調。接下來就逐一說明吧。

一、環境氣侯變化：近數十年來，科技的進步使得人們很常處在一個小空間的特定氣侯環境裡，比如辦公室採用中央空調系統，明明外面是艷陽高照，一進到辦公室裡就變得像是進入了冰窖。這個就有點像是在實驗室裡特意製造出來的一個環境，只不過現代人很習慣把自己當成小白老鼠一樣置身於這樣的環境中。有人會說，這樣沒什麼不好呀？有舒服的空調有錯嗎？讓自己舒服是沒錯，但錯在空調的溫度與外界的差異太大，導致人的身體沒辦法很快的適應，就像是在外面滿頭大汗時，毛孔全張開了，突然進辦公室吹冷氣，毛孔很快又收縮起來，很多尚未排出的廢物又全被鎖在皮膚裡，這很容易造成諸如過敏之類的症狀，或是因極速降溫的過程中，提供了寒邪入體的絕佳環境，進而造成感冒。另外，由於空氣不流通，很多的傳染病也容易在辦公室裡發生，這個蔡老師的太座就深受其害，只要臨座的同事感冒了，很快的就會傳染成一片。

二、情緒因素：廣大而辛苦的白領上族很多也承受了很大的精神壓力，有來自上司的、客戶的、公事上的，或是來自家庭的經濟壓力、兒女教育問題…等，在蔡老師的經驗裡，上班族多數肝功能都有問題，中醫裡，肝主情志，只要情緒上一受波動，肝就容易罷工或肝氣不舒，隨之而來的各種氣機不順的病症就逐一發生。女性更可憐些，因肝經絡陰器，所以肝出問題後月事不調也很常見於上班族女性之間。

三、飲食失調：這個因素包含了未定時定量的飲食習慣，例如因忙而不吃早餐、或用餐時間不固定；或因工作性質陪客戶應酬，前一餐沒吃但下一餐又大魚大肉伴飲酒。這個主要傷害的是我們的脾胃，中醫說，脾胃是生化之源，這個功能失調的話，隨之而來的當然是營養不良(過胖過瘦都算)；上班族常見的有便祕、腹脹、腹痛、慢性腹瀉…等。

這三個因素我想多數正在看這篇文章的人，應該是三項都有，所以身體會有不適感也屬正常，因為這些都是違背自然的，後面的幾篇會分別從頭部、肩頸部、手腕部、腹部以下，一一探討，有興趣的同學記得花路米吧！今天講到這裡。