很多人問我一個問題，跑步的時候會很無聊嗎?

最近一個多月，每週跑50公里，包括一次10公里、一次20公里，以我的「龜速」，20公里要跑將近三個小時，時間不短，但一點也不會無聊。

星期天清晨五點半到國防醫學院跑二十公里，時序深秋，從黎明前的黑暗跑到曙光微露乃至天色大明，將近三個小時不斷重複相同的動作，外人恐怕想到都覺得無聊，跑步的我其實非常忙。

每次大約都有二十到三十多位會友一起跑，多數人跑15圈(30公里)，我屬於B段班跑20公里，每個人速度不同，大家依循相同路線繞著兩段小坡(兩段合為一圈，每圈兩公里)跑，大夥經常打照面或超越對方，總要欣賞一下對方跑步的神態，並互問早安或彼此加油，這是第一件要忙的事。

跑者對成績總是斤斤計較，我是「只問距離、不問速度」的健康主義，但還是忙著看碼表時間計算時速，預估跑完每一圈的時間，再估計跑完全程會是幾點幾分。雖然每一圈時差不超過一分鐘，但還是樂此不疲。所以，我總是邊跑邊作算數，我的心算又不很靈光，弄得很忙。

跑步很辛苦，尤其上坡段，大多數人總是低著頭與地心吸力奮鬥，我經常提醒自己，要抬頭看風景，秋天總是颳東北季風或東風，雲層顯得特別高，看著東方漸白，浮雲快速移動、變形，頗有可觀之處。山邊小路樹蔭籠罩，山形樹影都值得一賞。

大前研一曾說，他是在東京沿河堤長跑時，發現房地產泡沫現象，所以他鼓勵企業人要經常走出去，親身觀察各種社會現象，一定會有所收穫。受大前感染，我在跑步時，也總是抬頭看看週邊人、事、物。，不過，多年來，並沒有什麼偉大的發現。

跑步會讓人頭腦冷靜，我喜歡利用跑步時思考，其實，我有許多重要決定是在跑步時作成的，很多文章也是跑步時構思成熟，電腦打開立即一氣呵成。跑步也是自我對話最好時間，可以與自己的身體對話，細細體會速度、坡度對心跳與呼吸的影響，也可以發現距離對腦內啡分密及消化系統蠕動的作用。

跑步更是與心靈對話的好時間，清晨工作尚未開始，問自己：我是誰？我在作什麼？這樣做對嗎？我還有什麼該作未作的事？自問自答，常會有意想不到的收穫，更讓人生的道路有方向感。

跑步一點都不無聊。

(參加今年台北馬拉松半馬賽，二二八準備好了)