黑糖芝麻包子兩顆熱量約500大卡，
花生小肉粽重量約120公克熱量約220大卡，
電鍋雞蛋一顆熱量約80大卡，

本餐共計攝入800大卡（個人每日攝取應低於2000大卡，熱量建議量計算網頁）

所以用完這一餐僅剩1200大卡可以吃了....../_\

【料理流程】

打開外包裝，全部放進電鍋蒸就行了（雞蛋也是哦），

冷凍粽子的話，整顆硬的跟磚塊一樣時，就要用一整杯的水下去蒸，而且等半小時再拿出來比較保險。

我是無所謂，一律都半杯水然後過半小時後就打開來吃，還沒吃到粽子裡面是冰的（以前就有店家給客人吃外熱內冰的粽子過，還以為是新產品冷熱粽），但感覺裡面肉塊不太熱的是有過一顆，之後粽子買回家如果隔天早上就要吃，就會放冷藏，而不是冷凍。

【食用心得】

義美黑糖芝麻包子，外皮跟我做的黑糖饅頭風味差不多，雖然看的出顏色變深棕色，但吃不太的出來黑糖味，這是正常的，自己有做過就知道了（吃慣坊間添加XX的特甜黑糖饅頭的人，可能會不習慣）。

內餡的黑芝麻部份，咬在嘴裡甜甜的，跟平淡的包子皮組合起來，就變成一種還不錯的美味。

粽子的話，最吸引我的是剛打開時粽葉的香氣，那種撲鼻的好味道，光想就流口水了。裡面煮到軟Q的糯米搭配花生跟豬肉，鹹香鹹香的感覺還不錯吃，重點是價格便宜，討厭的家樂福零售價是一顆18元，如果是在嘉義的福源本店買的話，一顆才15元哩（老闆，可不可以來桃園開分店q_q）。

另外，關於我最喜歡的粽葉香氣問題，本來想打電話去福源問他們是用什麼葉包的，不過網路查了一下，福源用的好像也是竹葉，因為他們的肉粽是用水煮熟成的方式，所以將粽葉打開來時味道特別香，葉子的香氣跟粽子混合的十分美好。

我在新竹內灣吃過野薑花肉粽，雖然名氣打的很響，但可能我的屬性是害蟲系，所以那天然的融入粽子中的野薑花味，吃的十分不習慣。

唯一還沒試過的就是「月桃葉」，聽說南部的菜粽大多以月桃葉來包，裡面的料有花生跟糯米，香氣不知如何？而且還聽說月桃葉跟糯米一起煮會產生一種黏質，可以保護胃壁較不容易脹氣，這樣有趣的東西沒吃過似乎有點可惜，改年有機會再去找來吃看看。

當然，上桌前還要先叫老闆不要拆，我要自己開粽，親鼻確認一下那一瞬間撲鼻的是香氣還是驅蟲氣。