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老當益壯向前行
2020/12/01 15:07:14瀏覽1776|回應16|推薦94

再過幾天,親友銀髮族就要第四次的健行壯舉了,看著行程表與報名人數,不禁失笑,路程是越走越短,人數則愈來愈多,由起初的10人增至本次的18人。

回想四年前,一群老當益壯滿懷雄心的親友團,揹著背包以六天時間走完花東縱谷,雖有些夥伴因腳受傷沒走完全程,但大家都盡力了。 第一次壯舉後,陸續有親友聞訊而加入行列。

路程由第一次的160公里(花東縱谷全程),第二次的80公里(台東池上起點),第三次的60公里(台東經海岸山脈至花蓮富里)到今年的52公里(屏東牡丹旭海)。因第一次的經驗檢討,之後就有補給車放背包送熱食,因無背包故輕鬆不少。

健行團除了健身、聯誼、成就感與自我肯定外,還有一個意想不到的效果--家庭凝聚力。很多夥伴一路上都會收到親友,尤其是兒孫的加油打氣簡訊或手機。聽到愛孫們為爺爺奶奶阿公阿嬤的打氣聲激勵,瞬間忘了疲累,就像加足油的勇腳馬,有了力氣繼續向前行。爺爺們回到家時,還可以添油加醋向兒孫們自誇仍是青春不老族;愛孫們向同儕炫耀阿公阿嬤真的很勇建,長途跋涉、翻山越嶺沒在怕,比年輕人還厲害!

再過幾天夥伴們又要聚首再出發,在此先預祝夥伴們一路順利,平安歸來!!!

( 休閒生活雜記 )
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引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=hwangrs&aid=154141039

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王國良(阿國)
等級:8
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2020/12/13 22:58
報名參加的人數逐漸增多,代表這項活動越來越受親友肯定。另外,因為疫情的關係,國人無法出國旅遊,而台灣疫情控制得宜,國內旅遊很夯,這也可能是原因之一。
旭日初昇(hwangrs) 於 2020-12-15 14:52 回覆:

誠如阿國兄所說,已連續舉辦四次的親友團健行,

因妹妹、妹婿計畫安排得宜,大家反應熱烈,故而欲罷不能。

台灣熱門景點,每逢連續假期,常會人滿為患,不能出國的確是主因。


陳正華 牧師
等級:8
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2020/12/12 22:44

好棒啊!

真想參加...

旭日初昇(hwangrs) 於 2020-12-13 12:23 回覆:

衷心歡迎啊~


天涯孤鴻 ··· 灼灼春花
等級:8
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祝福
2020/12/12 09:06

好幾次出國旅遊,為了應變天氣,背包有水,夾克,雨衣,錢包護照···林林總總,真是老牛背貨,越走越累。

尤其老少參差,拖拖拉拉,東等西候,覺得挺累。

老當益壯,喜歡這股活力!!

旭日初昇(hwangrs) 於 2020-12-13 12:19 回覆:
謝謝小花來訪~
其實長途(異國)純旅遊,對我而言是相當累人的,
但健行是我喜歡的運動,尤其跟至親好友在一起,
輕鬆自在有說有笑,很享受這種活力歡樂的氛圍。
每天走二十幾公里,有時又得爬坡,外人看來會覺得累人,
但團友們大家都能走完全程,真的很不簡單!!!

黑冷小姐
等級:7
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2020/12/11 20:25
能找到同好,配合時間一起運動,已經不容易了,您還一大家族的爺字輩,除了佩服也羨慕,一路有伴又有茶水團,幸福啊!
凡是有思考能力的人一定會反對所有的殘酷行徑,無論這項行徑是否深植傳統,只要我們有選擇的機會,就應該避免造成其他動物受苦受害。—史懷哲
旭日初昇(hwangrs) 於 2020-12-13 12:07 回覆:

謝謝黑冷的鼓勵~

今年親友健行團已是第四屆了,主辦的妹婿與妹妹認為該走的經典路線,

鐵馬行或健行幾乎都已踏過,想暫停一兩年再說,但不少團員意猶未盡,

鼓勵續辦,妹婿終於答應再辦一次。

踩線、住宿、補給車--等安排,的確不輕鬆,尤其多體力精力逐年衰退情況下。

但健行過程中,又覺得體力狀況不錯,大家有說有笑,彷彿回到青春歡樂年代,

或許是這種自我肯定與信心,才是我們樂此不疲的主因吧?


▲不再被利用(腦袋不卡死)就好了\^^
等級:8
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打擾了!!
2020/12/11 15:12
A00131
▲任何人在任何"不良政治環境" → 苦過來,都有他正當性理由(堅信存在的理由)(堅持存在的理由).
 
▲但往往換個位置,就忘了"初心",遭受唾棄!!
 
▲天下任何事~不再被利用(腦袋不卡死)就好了\^^
看宇宙星辰浮海
不能執著於宇宙1點想法
最基本「人性共富法治」應先建立完整
解人類「自我罪孽」萬年災難
再聊其他\^^
旭日初昇(hwangrs) 於 2020-12-11 18:50 回覆:
謝謝分享~

和煦秋陽(帶孫費)
等級:8
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2020/12/08 02:52

好樣的    太棒了   您現在應該在旅途中了吧

祝旅途愉快   平安

旭日初昇(hwangrs) 於 2020-12-11 18:30 回覆:

謝謝秋陽祝福~

又是一次圓滿的健行活動,

幾位一年一會的朋友,更是開心不已!!!


李孟秋
等級:8
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爬山狀況多。
2020/12/03 20:35
以前常在一起爬山的朋友,自從十多年前有位朋友下山時喘不過氣,送到醫院就"走了",此後我們這群爬山行就收掉了。現在他們只繞著一個區塊走路聊天。
千江有水千江月,萬里無雲萬里晴。
旭日初昇(hwangrs) 於 2020-12-11 18:27 回覆:

從事較激烈運動,真的要量力而為,勉強不得。

我們這次健行以走路為主,偶有上坡路,每天走二十公里左右。

最後一天陰雨,還好當天只安排約10公里行程。

總地說,大家都平安順利、樂在其中~


意樵
等級:8
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身厲體厲
2020/12/02 19:28

這多年來看到許多長者勤練腿力腳程,身體狀況都維持得不錯。

身體練好,抵抗力就跟著好,也就不容易傷風感冒。

老年人腿力練好,最明顯受惠的其實是排泄系統,我相信有練自身是比較得出來的!!

許多上了80y的長者,很容易打個噴嚏就讓腸道受擠壓而排遺,導致更不敢出門,不出門練腿就更難控制!!

要什麼樣的生活品質,自己要身體力行。

旭日初昇(hwangrs) 於 2020-12-03 12:41 回覆:

意樵不愧是醫護營養專業人士~

老化由腿部開始,因此有運動習慣尤其有腿部運動的人,

會比同年齡層相對健康。

走路健行是自小養成的生活習慣,一天不走就特別難受。

走路除對心血管循環系統有助益,

對胃腸蠕動消化、流汗---等等也有很大功效。

要什麼樣的就健康生活品質,就要身體力行,而非說說而已,

大家動起來吧!!!


花鼠妹
等級:8
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2020/12/02 16:56

這些上了年紀的爺奶仍如此豪氣,真的太令人佩服了!

預祝平安愉快!

旭日初昇(hwangrs) 於 2020-12-02 18:46 回覆:

有花鼠妹的打氣與祝福,

更要賣力演出了!!!得意


Charles Lin
等級:8
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2020/12/02 15:04
祝學長旅途平安愉快。
旭日初昇(hwangrs) 於 2020-12-02 18:44 回覆:

謝謝學弟的祝福,

一定會的~~~謝謝

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