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| 2013/08/26 01:59:47瀏覽2060｜回應1｜推薦0 | |
| 近日棒球總教練徐生明辭世，其中有一疾病與最後致命的腎臟衰竭有關，那就是痛風，許多運動選手都有痛風的隱疾，或罹患高尿酸血症，這都會導致數十年後的腎臟衰竭，雖然數十年是很長的時間，看來也是小病，但是卻會使一個體格健碩的運動選手歿於英年的55歲。
通常我發現病人有尿酸時，我都會提醒，這是一個很慢的病，尿酸也不是毒素，不必打到很低，反而在7以下就可以免於尿酸，又有保護身體的抗氧化功能，尿酸是一個靈長類才有的代謝物，它是細胞核最後的代謝物，比其他較低等動物的代謝物allantoin尿囊素的更新版，完全對身體無毒，可以抗氧化。 但是人類卻不一定懂得正確使用身體，例如流汗卻補充水分不足，以至尿酸排泄不足，假如加上喜歡吃動物性食物，在時常喝酒，酒精會妨礙尿酸從腎小管排泄，以及一些藥物，例如：低劑量阿斯匹靈，每天100毫克的抗血小板的微量，也會減少尿酸排泄，相反高劑量每天3000毫克，則會使尿酸排泄增加很大。 30年前我作的運動對代謝的研究，顯示有規則運動的年輕人，在3個月後，比沒運動的多了1.5毫克/100毫升的血中尿酸，且明顯有統計上意義，當然臨床上更可以說，有運動的人，因為流汗多，所以沒有能夠補充足夠的水，以至於發生高尿酸血症，久而久之，痛風就來了，久未治療痛風，連腎臟都被侵犯至盡，就成了尿毒症了。 所以在大熱天工作與運動的朋友，請保持多喝水常小便的好習慣，至於喝多少水，與溼度，運動量，溫度，個人體質都有關係，請保持每3小時有上廁所解一次大量小便的習慣就對了，反之，趕快去喝水吧，不是啤酒，更不是含糖飲料。 |
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