背部有勒痕：底邊太緊了或太窄了；
罩杯上沿太空：罩杯太大；
罩杯上沿壓胸：罩杯太小；
胸部有壓痕：解開文胸有鋼圈印，罩杯太過小；
文胸總往上“跑”：文胸底邊太松、杯型過淺；
肩帶下滑：文胸太小、太松。
可別拿文胸的不合適不當回事，除了以上這些穿錯了帶來的不適，太小的文胸會讓你的胸部縮水更快、太追求聚攏效果可能會加速下垂、太細的肩帶會帶來額外的肩頸壓力、過多壓迫乳房會導致乳腺問題。

而如果選對了內衣並正確穿著，胸部得到良好的呵護和矯正，視覺上也會有體重減5斤、胸圍漲3寸的效果哦！

4正確的穿著和調整

正確的穿戴方式，決定了胸型健康的一半——

上半身向前傾45度，將內衣底部托住乳房下緣，把乳房往內側撥進內衣；
調整乳頭位置至罩杯尖端（對防止乳頭凹陷和乳房變形很重要哦）；
把乳房周圍和腋下兩側脂肪撥進杯內，站直；
抬頭挺胸調節肩帶，松緊程度以一個手指可插入肩帶內側滑動為宜；
抓住後面的扣環調整到舒適位置，動動肩膀、抬抬手，看看內衣是否會移位、肩帶是否會脫落。

5關於BRA的幾個小知識

Q：什么樣的內衣才是適合自己的？

A：總的來說就是舒服：不空杯、不上移、不勒肉、無副乳、不會明顯擠出肉肉分界線等。

Q：內衣多久換新？

A：一般來說，內衣大約半年就該換新了。但要是護理不當，造成肩帶經常下滑，罩杯變形、起黴斑、發黃，就應該果斷舍棄它哦~

Q：有沒有一件Hold住所有場合的文胸？

A：沒有。夏天最好選輕薄透氣的、鍛煉最好選保護性更好的專業運動款、穿禮服偶爾可以來個矽膠的、漏肩裝需要無肩帶的、經期最好穿戴大一碼的……這樣看起來，確實需要多備幾件才行。

但是Bra這種決定女性一半魅力的小心機，當然越細致、越貼心越好。畢竟衣服可以常買，健康和美好體態一旦失去了可就難買回來啦！

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