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2016/06/05 21:58:17瀏覽335|回應0|推薦1 | |
止觀修心
佛法講「止觀」, 「止觀」是什麼?如何修?
「止觀」是修禪的一種法門, 「止」就是暫停當下的念頭, 「觀」就是觀照念頭,觀察念頭的緣起。
「止觀」不一定是坐禪時候的修行功夫。 初學者需要經由「坐禪」來暫停念頭並觀照。 功夫久了,深了,則隨時隨地,任何情況,都可以暫停當下的念頭,看見自己的起心動念,思惟念頭的緣由。
透過「止觀」的功夫,我們會察覺自己的種種喜怒哀樂、欲望、焦慮、恐懼等等心理狀態,從而探討這些情況從何而來,為何會產生這些心理反應。 如此深入觀察與探討自己的內在意念,慢慢的,就能減少煩惱與情緒起伏,漸漸達到平安祥和的心境,此即是禪悅的境界。
自在老師修行心得隨筆 (原撰2016/6/2) .....................................................
◎原發表於「自在老師」粉絲專頁: https://www.facebook.com/TztzaiMaster/posts/1075938422449151 |
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