第一，寶寶和成人吃益生菌的時間

寶寶：最好在早餐前或早餐時服用。

原因：早晨胃酸過低，有利於益生菌的吸收。

成人：飯後半小時最好吃。

原因：大多數益生菌對胃酸無抵抗力，因此營養師不建議空腹服用益生菌。一般來說，進食，吃飯半小時後可以產生良好的效果。

第二，為寶寶吃益生菌的好處

1，減少過敏反應：益生菌作為一種細菌可以調節腸粘膜淋巴組織的發育，從而減少過敏性疾病的發生。例如，益生菌可以減輕牛奶過敏的一些症狀並糾正腹瀉。益生菌 拉肚子

2，增強腸道免疫力：益生菌可以調節人體的免疫系統，可以增強腸道的先天免疫力，促進腸粘膜相關細胞因子和抗體的分泌，並起到維持嬰兒腸道免疫平衡的作用。

3，促進營養吸收：益生菌可以產生乳糖酶，幫助寶寶消化乳糖，減緩因乳糖不耐症引起的腹脹，背部和腹部疼痛。乳糖分解產生的乳酸可以促進嬰兒對鈣，鐵，磷，鋅和維生素D的吸收，同時產生維生素B和維生素K等營養素。

第三，如何為寶寶添加益生菌？

1.特殊益生菌補充劑：在實驗室中孵育特定益生菌菌株是補充益生菌的最有效方法。這種特殊的益生菌菌株目前是一種在配方中補充益生菌的流行方法。

2，補充含有益生菌的食品：優酪乳，奶酪中含有益生菌，只要你吃這些發酵食品，就可以很好地補充益生菌。

3.補充益生元：補充益生元以促進益生菌的生長。益生元是膳食補充劑，其選擇性地攻擊一種或幾種益生菌的生長和活性。提示：對於對牛奶和雞蛋過敏的兒童，在選擇益生菌時，切記不要選擇含有牛奶和雞蛋成分的益生菌產品，以免加劇症狀。一般不推薦益生菌長期使用，嬰兒的腸道不斷發育，良好的腸道應調整細菌本身的平衡。當寶寶正常時，不需要吃東西。益生菌可以幫助寶寶在不平衡的情況下建立正常的系統。

四，寶寶吃益生菌的注意事項？

1、服用的最佳時間是早晨，胃酸低，有益於益生菌的吸收;

2、可以在早餐前或早餐時服用;

3、37°溫水，熱飲熱食30分鐘;

4、使用益生菌至少與抗生素等藥物相隔2小時;

5、益生菌屬於厭氧菌，益生菌在獨立的小包裝中可能會在開封後被氧化，使活菌變成死細菌，一次性食用後可能無效;

6、一般不建議益生菌作為長期使用的保健品，如果需要長期服用，最好選擇LGG，BB12菌株。益生菌 拉肚子