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寶貝補鈣奧秘
2017/11/01 17:52:29瀏覽17|回應0|推薦0
補鈣美味一:香香骨湯麵

  補鈣奧秘:骨湯富含鈣,同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素,可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵,預防軟骨症和貧血。

  材料:豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麵5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴

  做法:

  1、將骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮;

  2、煮沸後酌加米醋,繼續煮30分鐘;

  3、將骨棄之,取清湯,將龍鬚麵下入骨湯中,將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;

  4、加鹽推勻即成。

  補鈣美味二:鰻魚飯

  補鈣奧秘:醫生說鰻魚含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素、不飽和脂肪酸等營養成分,可以補充寶寶的大腦發育所需的DHA,所以我在懷孕的時候就經常吃鰻魚飯哦!現在我也經常做給寶貝吃,每次都能把一碗飯吃完哦!

  材料:排骨600g、胡蘿蔔20g、洋蔥50g、板栗10個、大蔥1根、薑3片、蒜5瓣、鹽3g、料酒15ml、香油5ml、胡椒粉1g、醬油25ml、白糖15g
( 休閒生活旅人手札 )
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引用
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