在床上征服另壹半是很多男人的期望，他們也因此常常擔心自己性能力不夠。事實上，征服女性更重要的是要了解她們的需求。近日，美國《男性健康》雜誌邀請十名專家，對超過700名女性進行了調查訪問，總結出了壹些實用方法，以幫助男人成為“撩妹”高手。

　　1.性愛專註度勝過性熱情。

　　近半數女性表示，男性在性愛中專心投入是激發女性狂野欲望的最佳方法。在長島執業的心理學家、《更棒性生活的訣竅》壹書作者喬爾·布洛克博士表示，專註當下、不要分心勝過性愛前的熱情似火。女伴通常會通過細節來留意男伴是否全身心投入，男性富於雄性氣概的喘息、深情對視、濃情深吻等都是其專心的表現。

　　2.讓前戲成為主角。

　　性咨詢師貝弗利·惠普爾博士表示，“前戲”這個說法非常不好，“前”意味著它並不是最重要的事情，這讓很多男性把它當成可有可無的鋪墊。事實上，很多女性的性愛快感與高潮都發生在前戲階段，而非實質性交階段。在有關男伴性技巧方面，女性最多抱怨的就是“前戲太少或者方式不好”，因此，建議男性偶爾把前戲當成主角，使其成為相互發現和相互取悅的過程。

　　3.做好保護工作。

　　金賽性研究所的壹項研究發現，男女都同意不戴安全套做愛感覺更好，不過女人表示，采取防護措施總體而言令她們對性愛更滿足。當使用避孕措施時，女性對性生活的總體滿意率提升17.5%。所以，男性要想成為性愛高手，做好安全工作十分重要，這讓雙方都無需害怕染上性傳播疾病和擔心懷孕。

　　4.“溫柔點”含義很豐富。

　　喬爾·布洛克博士說，“溫柔點”是女性給出的最豐富的提示，它可能意味著妳動作要輕柔些，也可能說明妳碰到了她最敏感的地方，還或者是沒有“熱身”完畢的提示。《如何成為很棒的愛侶》壹書作者、性教育者盧-佩吉特說，如果沒有充分的熱身，撫觸陰蒂會令女性感覺不舒服。男性應該從非直接刺激開始，仔細留意女伴的反應，作為下壹步的向導。

　　5.舒適的環境很重要。

　　荷蘭研究人員發現，臥室溫度對於享受性愛非常重要。荷蘭格羅寧根大學泌尿科中心主任格特·浩斯特格博士表示，“研究發現，當臥室溫度過低，或者環境混亂時，女性大腦的杏仁體和前額皮質會變得活躍，這說明她們容易感到焦慮、恐懼和危險，從而導致高潮減少。”所以，保證適當的溫度、整潔的環境、合適的燈光是男性抓住女人的好方法。

　　6.變換體位能給她帶來刺激。

　　性學家萊沃寇夫表示，性愛中最好的體位就是能給予陰蒂更多刺激的體位，因為女性陰蒂的神經末梢數量比男性龜頭還要多。而將壹些普通體位稍加改進，就能更好地刺激女性，比如女性腰下墊個枕頭等。

　　7.性愛後不要說“謝謝”。

　　發表在《性醫學雜誌》上的壹項研究指出，當性愛時長少於10分鐘時，女性很難達到高潮。萊沃寇夫說，“這意味著在性愛快餐中，妳已結束高潮，而她還沒有感覺。”但這時不必很愧疚地說：“謝謝”，否則會讓女人覺得自己是個“工具”。妳可以對女伴說“下次我來全力滿足妳。”這既能吊吊女伴的胃口，又為下次做好鋪墊。

　　8.不要糾結於G點。

　　性愛中，G點和陰蒂並非男人壹定要命中的靶心。金賽性研究所的研究人員、男性健康專欄作家黛比·賀班尼克說：“最新的解剖學研究表明，陰蒂是個復合體，而非獨立發揮作用，可通過同時刺激多個熱點，來作用於陰蒂復合體，例如肚臍下部、外陰等。”

　　9.親熱前做點家務。

　　性咨詢師貝弗利·惠普爾博士指出，工作、缺覺、家務活等都會使女性性喚起受到幹擾。10個受訪女性中有7個表示，男伴幫助做家務能調動她們的情欲。如果自己的男人洗碗、燒飯、洗衣服，她們會為之感動，希望與他有親密接觸。

　　10.別問“高潮來了嗎”。

    貝弗利·惠普爾博士表示，男人在性愛中千萬不要盯著女伴問“妳快來了嗎？”或“高潮了嗎？”這會增添不必要的壓力。如果雙方都感覺不錯，可以問“我要不要繼續？”貝弗利·惠普爾博士說：“女性並非每次都會高潮，而且她們知道這並不是男伴的錯，所以不要過於糾結於此。”