最近在工作中常常與孩子討論情緒，一方面是因為上學期買了一副情緒卡片，另一方面是最近學校做的憂鬱情緒的篩檢；透過情緒卡的使用，讓我可以在課堂上更接近孩子的生活現象場域，也可以與孩子的對話範圍更加寬廣；而憂鬱情緒的篩檢則是讓我可以更快找出各班需要幫助的孩子，也許只是一句關心的話，也許只是一個談話的邀請，都可以讓我更接近這群孩子。下面就談談這兩個不同工作方式下，我的作法與感動。

一、情緒卡：

這是我的好同事們介紹的東西，由教會出版的情緒卡片，裡面共有五十二張正負向的情緒字眼，然後搭配上一些可愛的繪圖，卡片的背後還有一些聖經的字句，可以帶給人們一些力量。

最近我把他融入我的課堂上，並自創了兩個玩法：

        情緒卡玩法一：

上課前請同學每個人一人抽一張，不論自己抽到的是正向或負向的情緒字眼，請同學透過這個情緒字眼去聯想一下，最近一兩週，你的生活中是否有發生什麼事情，跟這個情緒字眼有關的事件，如果是正向的情緒字眼，是因為你的生活中發生什麼美好的事情，是和誰在一起的時候發生的，你想跟對方說些什麼？如果你抽到的是負向的情緒字眼，是不是最近發生什麼事情，你可以跟自己說什麼讓自己覺得好一點？

        情緒卡玩法二：

這個玩法適合人數少的班級或是團體活動以及個別談話，請一位同學來進行，首先請輪到的同學，在五十二張卡片中，隨機抽兩張卡片，這樣抽出來的卡片不論是一正一負，或是兩個正或是兩個負，都可以問孩子說：第一個抽到的情緒讓你想到最近生活中的什麼事件，如果是負向的情緒所代表的往往是孩子目前的重要事件，便可以接著繼續往下討論，瞭解孩子的生活並給予正向的引導，最後透過孩子所抽到的正向情緒，給予孩子力量與祝福。

二、憂鬱情緒篩檢：

這個是二十個題目很簡單的憂鬱情緒篩檢，不是憂鬱症的指標唷！主要是透過這些憂鬱情緒的篩檢，來找出一些生活壓力較大的孩子，並透過這樣的談話，瞭解孩子的生活壓力，提供抒解的管道以及提供孩子放鬆的方式。

        最後不論是用什麼樣的方式與孩子建立關係，我覺得正值青春期的孩子，其實有許多值得我們去用心關懷的，對我來說，能夠與孩子在這個學校認識都是一份不同的緣分，如果能在孩子高中的三年中有機會更深入的認識，我相信對我、對孩子來說都是人生路程中，一份值得珍惜的緣分。