說到運動，我算是小有經驗，我四度減肥成功，一年內瘦了27公斤，現在拿出證件或舊照片，很多人都會大吃一驚！不管是為了減肥還是純粹為了身體健康，我長年來，換了許多運動，從足球、籃球、跑步、腳踏車、游泳、爬樓梯、跳繩、國標舞、國術、羽毛球、健身等，我都嘗試過，其中我比較喜歡的運動是游泳和騎腳踏車，這兩個運動對我來說比較輕鬆，對關節負擔比較小，運動使用到的肌肉群比較多或能運動到平常比較用不到的肌肉；小時候很愛打籃球，但我有個壞習慣，我不愛「暖身」，曾經熱愛籃球到一度我想挑戰職業籃球殿堂的我，在打斷11個指甲後，我高掛球鞋了！因不愛暖身，從小到大我身痕累累，加上以前體重過重，算是二度傷害，因此我不斷換運動，希望藉由各種運動能找到自己可以培養終身保健、讓自已身體更健康的運動，又不會讓不愛暖身的我造成身體的沈重負荷；不管在學校還是閒暇時間，除非是籃球等團隊運動，其他的像是跑步、游泳、腳踏車、健身等，我都習慣自己獨自運動，因為三五好友一起運動，常變到最後變成同學會，大家都在聊天，而沒達到紓解平日過於緊繃肌肉、排毒、讓身心靈解放的目的；我比較傾向在運動過程，彼此點頭示意打招呼即可，不要做過多無謂的互動影響運動的品質。

多年嘗試不同運動的過程中，我深深體悟到運動其實是一種與「自已身體與心靈深處的溝通」，運動時，我很愛胡思亂想，想東想西，而游泳和騎腳踏車兩種運動，除了讓我暫時將一切煩人事務拋卻腦後，還能幫助我釐清思緒、分泌腦內啡讓自己思維更正向；游泳讓我彷彿回到母親子宮的感覺，在羊水中浮浮沈沈，雖前面視線模糊不清，當滑溜溜的水輕拂我的肌膚，便舒服地享受水分子的按摩；清晨騎腳踏車則是呼吸鄉下清新空氣，儲備滿滿活力迎接嶄新的一天與滿滿挑戰的未來，這兩種運動讓我能一心兩用又能同時兼顧休閒活動與放鬆心情，這是我喜愛游泳和腳踏車的原因。