季節交替之際，很多民眾都有皮膚泛油的困擾，有些人不斷使用吸油面紙或頻繁洗臉，

但皮膚科醫師認為，只要做好「保濕」動作，就能解決泛油等臉部肌膚問題，

但臉部保濕也有不少小技巧，並不是狂敷面膜就能補水。

「喝水除了促進代謝之外，也能讓皮膚補水，」皮膚專科高醫師指出，每當季節交替之際，

皮膚敏感的民眾就會出現一些小狀況，例如皮膚乾澀或泛油，但這其實都是皮膚缺水的警訊，

值得注意的是，很多人只要臉泛油光，就不斷的洗臉清潔，其實這個動作會讓皮膚更缺水。

如何保養臉部肌膚？高醫師主推「減法哲學」。她說，很多人認為使用保養品愈多愈好，

這樣皮膚才會水嫩嫩、不乾澀，其實過多的保養可能會造成皮膚更敏感或過敏，美肌不成反而有了反效果。

有些人靠著「喝水」來補充皮膚流失的水分，但其實每人每天喝水量有限，除了喝水之外，還需要做到一些保養肌膚的動作。

高醫師說，在季節轉換之際，如果肌膚缺水，可以將平常使用的保養品換成保濕度較高、質地較濃厚的，

例如將乳液換成乳霜等，讓臉部肌膚可以更滋潤、鎖住水分。

此外，有人喜歡敷面膜，甚至天天敷，也有人敷著面膜睡覺，認為這樣可以讓皮膚「水噹噹」，

但高醫師警告，這也是皮膚保濕的NG動作，敷面膜是能夠保濕的方式，但頻率大約一周一次即可，

每次大約10-15分鐘，如果敷太久，可能造成臉部泛紅、過敏等其他肌膚問題。

也有人認為，常做臉部去角質能讓皮膚更美麗，但一般家用磨砂是的去角質產品，如果太長使用或使用不當可能會造成反效果。

高醫師指出，近年有新式的「水分去角質」，由於是非侵入式方式讓肌膚補水保濕，

能讓愛美民眾不用過多的保養品就能達到補水效果，是讓皮膚「水噹噹」的選擇之一。

原文網址

https://udn.com/news/story/7270/3768412

心得

一直以來覺得臉部出油就只要做好清潔就好了，反而卻忽略保濕這一個動作，除了要加強臉部肌膚的保濕之外，

使用的保濕保養品也應該越單純越好，才不會無形之中增加肌膚的負擔。

不論是敷面膜還是臉部去角質都應該注意使用的頻率，以免過度清潔和保養反而造成肌膚無法負擔。

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