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| 2013/05/30 14:20:13瀏覽117｜回應0｜推薦2 | |
| 運動不但可以加速人體血液回圈、新陳代謝、促進排毒，它還可以使人更加接近大自然、開擴人們胸襟，而這一切都將有利于康復。其實很簡單，散步就是癌癥患都最適合的運動，之所以在各種運動中，提出散步是最好的運動，是因為它是最適于癌癥患者，對康復最有益處的運動。 癌癥自然療法主要是讓人們親近大自然，從而順應大自然。因為大自然給人類創造了絕無僅有的健康資源，如森林、草原、花草、群山、大海、河流、等等。正因如此當病人與大自然的相處融合在一起時，大自然也就會慷慨地給人類以健康，假使再與運動、休閑等相結合，那么其益處更是不可或缺。雖說運動不可能完全代替藥物，但是也要知道任何藥物也都代替不了運動。 運動不但可以加速人體血液回圈、新陳代謝、促進排毒，它還可以使人更加接近大自然、開擴人們胸襟，而這一切都將有利于康復。 其實很簡單，散步就是癌癥患都最適合的運動，之所以在各種運動中，提出散步是最好的運動，是因為它是最適于癌癥患者，對康復最有益處的運動。 飯后散步，古人云：“飯后食物停胃，必緩行數百步，散其氣以輸于脾，則容胃而易腐化。”三是睡前散步，這可以使其精神上得到放松，從而促進睡眠。當然其他的時間也都可散步，任何事情都是貴在堅持，日子長了則一定會得到回報。 散步的一些簡單的要領： 1. 衣著要寬松，鞋襪要合適，若年老體虛，可拄杖而行，以保安全。 2. 步履要輕松，有如閑庭信步，使百脈疏通，內外協調，以達周身氣血平和。 3. 散步要從容不迫，怡然自得，摒棄一切雜念。 4. 循序漸進，量力而行，時間可長可短，做到形勞而不倦，勿令氣短喘吁。 5. 散步時間：一是清晨為最佳，置身于清新的大自然之中，即可以振奮精神而調氣血。 |
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| ( 興趣嗜好｜運動 ) |
