身體的呼吸是24小時無時不在運作

養生的方法很多

不管做哪一種

最重要是每天做

尤其是起床後要天天做

事實上要做到天天做同一件事情並

不容易

可是想一想

為什麼天天要吃飯

中間不能中斷

基本上

當我們天天做同一件事情時

自然就能達到"滴水穿石"的效果

想想

既然我們的身體作息不是一天就被我們搞亂了

而是長年累積下來的"成果"

那麼要想讓身心回復

自然也就必須天天做

不能間斷

才能讓我們身心重新回到原本的位置

道奉居士