初老照顧老老前 要做的事

對於現在5-60歲的人說

照顧8-90歲老父老母

這件事將成為越來越多人的必經道路

有錢的人可以請看護

沒有錢的人

是否就必須承擔照護的責任

要用初老照顧老老

不是這麼簡單

有幾件事要提前準備

1.      生理層面:自己先把身體照顧好.

2.      心理層面:面對父母的心理狀態.自己能夠處理好嗎?

久病無孝子

照顧時間一久

心理的累將加速拖垮身體

因此

有效清理負面情緒與負面能量

就變得很重要

我的體悟是透過有意識呼吸

天天做光化呼吸

可有效清理負面情緒

當必須照護老父老母的日子來了

就不容易被負面情緒所干擾

我的做法是帶我的老父一起做光化呼吸

希望他能天天做

至少延緩失智症的發生

身體方面

要扛人就要先健身

如果我們自己都不健康

談什麼照顧呢

飲食是許多人在探討的

各種論調都有

我的建議很簡單

與其一直在想怎麼吃才好

不如先提高自己直覺力

由自己的內在反應

決定要怎麼吃

吃多少

甚至可以投入”光化呼吸辟穀”的行列

喝水.喝現打的檸檬汁等

藉由辟穀

提高自體免疫力

要照顧別人

心理與生理的健康建立

絕對是必要的

即使有外傭的協助

如果自己沒有先做好上面的準備

還是會有許多問題

為避免老父老母的身體提前惡化

有一些觀念是必須被重新檢討的

例如

讓父母自己承擔日常起居生活

該動的不用幫他們動

讓他們做自己能做的

或許這樣的行為將被視為”不孝”

但是讓父母做他們能做的家事

反而能避免提前老化

當然親切的互動是不能少的

歡迎透過line或者wechat與我聯繫

兩者的ID都是yoursmile1960

共同探討.廣結善緣

道奉