2014/10/11真佛研習營「真佛寶瓶瑜珈三法」

蓮花釋樂智金剛上師講授1-5-2

第六式行者站立，雙手自然平伸打開，掌心向上，觀想手掌心裡面有兩個紅熱的太陽，然後慢慢將雙手掌貼於臍下丹田，觀想手中的火熱太陽入於丹田（臍下四指處的地方），先順時鐘旋轉摩擦生熱計三十六下，再逆時鐘方向旋轉摩擦生熱三十六下，再觀想兩顆很紅很熱的火球住於丹田處跟著旋轉，這樣內火才會快速的升起。那麼在剛開始的時候，還有一個重要的口訣，你可以快速的磨擦生熱，觀想兩個太陽放在你的臍輪，順時鐘旋轉36下，天氣冷的時候，這個很好用，在逆時鐘旋轉36下，這個就是它的方法，一樣要閉氣提肛，記得呼吸法是配合動作的，觀想火球在你的丹田輪旋轉，產生火熱，那麼你的手在臍輪的地方，在你的丹田的地方，在快速的旋轉，這樣你的內火會很快生起來，也就是說，你呼吸調勻以後，氣吸飽以後，你快速磨擦，觀想手上這兩個太陽，進入到丹田裡面快速旋轉，就是裡面有拙火在快速旋轉，然後你就順時鐘36下磨擦生熱，在逆時鐘磨擦36下，（學員問這個要脫衣服做）脫不脫衣服做都可以啦，但是如果今天是漂亮的妹妹，我不介意啦（上師笑眾人笑），36下吐一口氣，其實你快速的時候，36下是可以的，當然也有人訓練到順時鐘36下逆時鐘36下後才吐氣，這個就是看個人慢慢的訓練，好，完畢！（眾人鼓掌）

講是沒有什麼啦，但是最主要是在方法跟觀想、口訣，但是真正要訓練的時候，這瑜珈的功法口訣有這麼大本（上師拿起資料讓同門看），裡面有很多招式，這個就是金剛拳瑜珈體功法的基礎功法，本來是要出書，後來，算了不出了，從年輕想到年紀大了，現在要訓練年輕的，年紀不大的，然後訓練她修行，呼吸法，訓練她練瑜珈，以後她出來教，這樣才好看啊，誰要看我們這種年紀大的，（學員問怎麼知道氣入中脈了）氣入中脈你會了解的，因為你呼吸憋緊以後，事實上你是上面鎖住下面鎖住，你是利用這股氣的力量擠壓，再利用你的意念提肛，其實你在提肛及擠壓的過程中，它就會擠入中脈了，中脈慢慢的通，事實上這股力量它會儲存，當你觀想九節佛風，觀想瓶氣，你已經了解這個脈，這個氣會隨著你的意念昇降的，氣會到你的頂，然後再下來，然後再從兩邊出去，這個就是你平時就要訓練九節佛風，訓練一段時間以後，你再訓練寶瓶氣拙火的時候，你自己就會有覺受，這時候它會燃滴的，氣上升，它會把你的頂輪天庭水，它會幫你做溶解，那上面的清涼液會滴下來，你整個脈清涼透頂，這股氣清涼到你的海底輪，它是有通的，所以你要訓練到，你寶瓶拙火訓練以後，這股氣在我們身體裡面，它會跑的，你呼吸的時候用手指頭按住右鼻口，左脈進，然後你的手指引氣下來，到你的丹田，再來轉過來，右出，再吸進來，告訴它慢慢的下來，就是跟著你的手指，在丹田的地方旋轉，然後再換手指，就是兩邊在互換，所以你一開始練九節佛風，一定用手指壓住，告訴它動作，從左下來，旋轉，按住左邊，氣從下面上來出去，再呼吸，吸進來的時候，氣從這邊下去，旋轉，按住，再觀想它出去，氣再進來，兩邊呼吸，氣下來，旋轉，然後再出去，就是用你的手去引導它，剛開始，到最後你已經了解，你的氣跟意念可以合一了，氣吸滿進來，就要提肛、舌抵上額、壓喉結，旋轉要出去的時候，你才把它放出去，因為舌抵上額，上面就已經搭橋了，就不會漏，你只要做一個提肛的動作就好，一縮用力一緊，那麼氣下來旋轉以後再出去，你就是用這種方法，這個就是訓練，一段時間慢慢的訓練，那就習慣了，所以六姿體功法，瑜珈基本功法，其實都是關於寶瓶氣的前行功法，只是說我們配合呼吸跟動作加強，讓自己能夠更專注，有的人剛開始觀想不容易，沒關係，你就配合瑜珈，順便訓練寶瓶氣呼吸法，讓它先習慣，那慢慢習慣，身體好了，你的觀想力也慢慢加強了，也清楚了，我們一般會不清楚是因為我們業結氣太重了，業障沒有消，加上抽菸、熬夜、喝酒、睡眠不足啦，就是酒色財氣，這些會影響你的修氣，影響你通脈的，這個就是要用功法，就是剛講的六姿體功、七重輪運動，利用這些技法來幫助自己，改善自己的體能，然後配合呼吸、抖動的力法，讓身體能夠產生覺受，那身體要開始修九節佛風，你會越來越容易，越來越順，那你在修寶瓶氣會越來越順，所以有時候一開始是要訓練功法，這是輔助，加強輔助，那金剛拳六姿體功法，大家還有沒有想要再問的？有沒有不明白的地方，趁現在我還在的時候！

那麼，現在告訴大家呼吸法好了，這節課為大家稍微講解一下，真佛寶瓶氣口訣竅門瑜珈三法，這個是非常重要的，都是在講修氣的方法，現略為大家說明初期寶瓶氣如下：寶瓶氣盈滿之修法；首先行者身體腰挺直跏趺坐、單盤雙盤皆可，兩手掌用力撐兩膝上，身體要挺直，是為了要讓你的中脈要直，將左鼻孔閉住，只以右邊一鼻孔吸氣。吸時想三千大千世界之諸佛風息及一切光明皆隨此氣由鼻孔進入我們身內，諸佛風息全部均化為功德，這時候你要想很多的佛啊，很多的星光，很多的佛，祂們全部合一，全部融入大恩根本金剛上師蓮生法王的法身，這時候你一吸，就是跟全部的佛一樣，把所有的光明吸進來，變為一種功德力。吸畢乃將右鼻孔閉住，將左鼻孔開放，令身中之濁氣緩緩自左鼻孔呼出，行者須將腹中之氣完全呼出為止，只留一點點氣就好。當我們將濁氣緩緩呼出時，行者觀想身中一切無始以來的罪業隨氣而出，這時候你要想你的氣非常黑，像煙囪的氣一樣，還比煙囪的氣還要黑，整個黑氣往外排，有多少黑氣你就想多少黑氣，全部呼進空氣裡面，化為無形，呼出時甚有力量，如此左右鼻孔互換呼吸。初學開始做時口萬萬不可呼吸，剛開始，因為你還不了解，所以不可以用口，只能用鼻子，這時候觀想自己身體如同一個寶瓶！觀想寶瓶，你一定要把你的左右脈想出來，那麼你在完全式呼吸的時候，你要觀想你的氣進入中脈，由你的中脈慢慢的昇到頂輪，那麼再下來，呼時亦由中脈放出，於是內外通達，身內之法輪亦皆通達。

這裡面有一個很重要的口訣，也就是說，你在呼吸這個方法，三次七次九次，你就是盡力的隨著九節的風息，反覆的訓練，從一個鼻孔，兩個鼻孔，一呼一吸，那麼一直訓練到你的呼吸，能夠跟著你的意念合一，左鼻口進，右鼻口出，右鼻口進，左鼻口出，這時候一樣是觀想所有的佛跟大恩根本上師合為一體，那個光明，你的呼吸，完全的從祂們身上的光吸出來，吸進我們的體內，那麼在丹田輪旋轉，那慢慢的上到頂輪，再下來，再從兩邊出去，前面只是配合觀想，呼吸觀想到你的意念跟你氣合一，右邊就是右邊，左邊就是左邊，那麼從中脈進去到頂輪再下來，你能夠很清楚的，在開始的時候是這樣，也就是說你盡力隨著九節佛風的風息，在開始初學的時候，由一鼻孔左右呼吸修練一小時後，也就是一開始用右鼻孔呼吸一個小時，或是左鼻孔呼吸訓練一個小時，進出，呼吸進來，下去旋轉，再出去，然後再呼吸，有的是要讓這個氣專注，你可以左邊訓練完，再換右邊，然後在兩個鼻孔訓練，當然你也可以依照九節佛風，左邊進右邊出，右邊進左邊出，再兩個鼻孔進到中脈，下來再兩個鼻孔出，就是一直反覆的訓練一個小時，二個小時，前面就是時間會長一點，到你的呼吸跟精神，你的氣跟力，它們能夠結合了，還有你的念能夠集合了，這時候它會產生力道出來，這時候你來練寶瓶氣就快了，就是用完全式呼吸來訓練，所以前面都是用鼻孔呼吸，在開始初學的時候，由一鼻孔左右呼吸修練一小時後，再來修兩鼻孔同時呼吸也是訓練一個小時，反覆的訓練。訓練的時候身體也是跏趺坐，將兩手左右同時用力伸出，這最主要是在固定我們的中脈，因為有時候我們會忘記了，會稍微駝背，或是姿勢會不正，所以這時候你雙盤坐，雙手壓住你的膝蓋，用力挺，變為一個三角型，當然如果你能訓練到毗盧七支坐，就是金剛坐雙盤，那又更好，因為雙盤氣自然會入中脈，你如果能夠訓練到雙盤，那你在練呼吸法，它能夠氣入中脈，自然就氣入中脈，金剛坐有這個好處，當然你一開始要訓練瑜珈體功，在家裡你隨時學會拉筋，在拉的過程中，先訓練暖身，讓你的筋骨柔軟，慢慢的你再雙盤，再訓練佛風，那時候氣自己會導入中脈，所以雙盤有這個好處，不過這個就是要長期的訓練，讓你的筋骨柔軟，那你再來訓練雙盤。

所以訓練的時候，雙手用力伸出，然後縮回，用力撐於膝上，乃以兩鼻孔同時將氣吸入；吸入後氣閉住不呼，甚久甚久。這時候要觀想氣入住身內時，想各輪被氣推動向右旋轉，如果你今天訓練五輪七輪旋轉的話，就是你的寶瓶氣拙火到一定的程度，你也可以同時間觀想中脈各輪同時間轉，唯一不同的地方就是臍輪獨向左轉，逆時鐘旋轉，其他的都是順時鐘旋轉，你就觀想你的中央道脈有五輪，從你的頂輪、海底輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪互相旋轉，你還要觀想氣充滿身內飽滿異常，每一個脈輪都再轉，如果你氣足的話，臍輪十轉，或二十一轉以後，當你開始產生暖息，臍輪開始熱了，這時候你就可以訓練完全式呼吸，從海底輪開始，也就是你的會陰，就是肛門跟生殖器的中間，就從那個地方開始旋轉，那麼一直順著你的脊椎骨，其實在訓練氣的過程裡面，最主要是在觀想！

首先你要清楚，我們的腰在這裡（上師圖示五輪位置），頂在這裡，中脈是由這個地方，貼著脊椎，脊椎是有一點弧度的，那麼我們下來到這個地方，這個地方是會陰，它整個是直的，不是在前面喔，有人以為臍輪在這裡，中脈就是在這裡，那都想錯了，我們從側面來講，第一為什麼要壓喉結，要提肛，身體要正直，壓就是讓你的身體正直，你的金剛道脈正直，那麼由脈直接到你的頂輪，那麼這個地方有點小喇叭口，那整個脈要觀的越細越好，透明的，就像一條藍色的雷射光一樣，那麼在你臍輪的地方，你要觀想你拙火的金剛壇城，它最主要是一個三角形，三角形代表火，火的能量就是三角形，第一個三角形是代表我們本身的宇宙能量，人體的小宇宙能量，第二個三角形是代表虛空的能量，就是這個小我跟宇宙的大我兩個能量合在一起，這個就是金剛亥母的拙火瑜珈，在這個拙火瑜珈壇城裡面要有一點，拙火的種子字，半個阿字，在這個地方，那麼這個地方有一個小火，有一個火光，那麼你的氣順著呼吸進來，就慢慢的下來，儘量貼著你的脊椎，來到這個中央，由下面而上，這代表我們自己的氣，那麼一邊的氣進來，順著我們的中脈，直接進到裡面，一個在上一個在下，兩個像太極旋轉，兩個點就是繞著這個火光旋轉，就是兩個呼吸下來，一樣是順著我們的脊椎骨中脈，那麼提肛最主要是要把這個地方封閉住，讓氣不要洩出去，那麼抵上顎，最主要是我們的嘴巴，這個口，舌頭壓住這個氣管，你的氣才不會順著嘴巴向外漏，所以這兩個地方是很重要的，所以我們在修練的過程裡面，你一定要把你的身體，這個就是身壇城，你在訓練氣脈明點的時候，寶瓶氣拙火的時候，你的身壇城一定要想出來，身壇城若是不想出來，你沒辦法練氣，你不是一個火光在丹田就這樣想，不對的！我今天所講授上課的內容，是真佛大圓滿寶瓶氣口訣竅門瑜珈三法，這所有口訣竅門全部都是歷代祖師密傳口訣，是蓮生法王親傳，我今天如不說，就沒人能說了。今天真佛研習營所有內容課程，全是經大恩遍知根本金剛上師蓮生法王大圓滿成就尊者同意，我才有代師傳授，不然這如千萬金口訣真佛竅門你們是不可能聽聞的到的，如果沒根本金剛上師蓮生法王認可我代師講授，我也不能公開；所以大家今天能來上這一堂課，可說很有福報。你們要想學法，一定要來請法，要傳承灌頂後才能修，才不會有障礙，這些法口訣都是多年來大供養向蓮生法王請法才得到的。希望大家要珍惜！想此生不白來，就來找我請法教授。
未完待續