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打籃球要投進才有分數!還是從你最舒服的位置練起吧!
2025/07/03 07:13:37瀏覽623|回應0|推薦2

最近恢復早晨到社區籃球場投籃的晨間運動,大概是清晨五點左右開始花半小時投進一百多球,感覺不錯,越來越輕鬆就可以達標了!我的習慣是先從最近的籃下擦板球練起,距離慢慢拉遠,遠到感覺需要不自然地較用力投球時就不會刻意拉更遠了!所以我是不會刻意練三分球的!

很難得的是常常看到一位高中生也同時間跟我一起自主練習!就是各據一個籃框單人練投籃!他跟現在的多數小朋友一樣,很刻意的嘗試投很多三分球!但是當然不管遠近投籃命中率都比我這個老球皮差一段距離!今天我離開前就忍不住嘮叨他幾句了!

籃球是要投進才有分數的!投得進的兩分當然比投不進的三分更有用!你連正常舒服可以投進的兩分球都還投不準,就是姿勢還沒調整到最合理的穩定狀態,就猛練三分球只會得到反效果,變成甚麼位置投籃都不舒服也當然都不準!如果你是參加球隊團體練習要配合教練指揮就算了,自主練習不應該這麼練的!

我的建議是要從自己覺得最舒適最有把握投進籃框的距離與位置練起!把舒適的感覺調整得更舒適,把已有準度的位置練得更準!籃球是團隊運動,你只要有「部分」的位置很準就有用處了!你不會投的位置自然有別人會補上,哪裡投都不會進的人才是完全沒用的角色

我其實自己一開始打球就是抱著這個概念,中學時代我只會穩穩地投兩邊底線的中距離,其他甚麼招數幾乎都不會或做不好,但已經是個很有用的最佳第六人了!一場比賽來個兩球就能影響比賽了!只要我一上場對方一定會改變隊形防止我偷襲,類似NBA流行的底角三分冷箭,只是我的距離沒這麼遠而已!

所謂的貪多嚼不爛就是這個意思,我們老球皮防守到花招百出的年輕人時,通常都只會干擾一下就輕輕放過了!因為不管他們怎麼耍花槍或是遠射三分,命中率都極低,威脅不大的!真正的Kobe或喬丹很少見的!稍微嚇嚇他們動作就完全走樣了!反正拿不到分數我怕你甚麼?

但是相對的,我這個老狐狸打球時,即使動作看起來慢吞吞也不太花俏,但是熟悉我的球友只要看到我有出手的企圖都會非常緊張,總是祭出幾乎達到粗暴程度的嚴密防守?原因很簡單,因為他們知道我只要能順利出手命中率就是很高!不強力破壞我的動作一定會後悔的!

所以要練出有意義的球技,說穿了就是要提高命中率!你可以選擇不在你喜歡的位置與時機出手,但重點是:一旦你選擇出手就必須有夠高的命中率!讓對手非改變常態陣勢來封鎖你不可!即使他們成功阻止了你得分,你也已經讓對手陣腳大亂了!

結論就是:在哪裡投籃不太重要!在你選擇出手的位置與時機一定要夠準才重要!所以一招半式闖江湖還是可行的!沒有任何招數可以嚇到人才是更糟糕的大問題!先練出自己的一個甜蜜投籃點,一到哪裡命中率就是七八成!有這種殺手鐧之後再練三分球吧!

( 心情隨筆工作職場 )
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引用
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