當美國老大哥，因為經濟風暴而打噴嚏的時候，全球紛紛籠罩在這
一波不景氣當中，而且莘莘學子還在校園就開始憂鬱！

根據媒體報導，董氏基金會調查之後發現，國內約有30萬名大學生
《很鬱卒》，主要壓力來源是煩惱經濟問題，他們擔心家長失業之
後，會直接影響生活品質，而且對於未來自己找不到工作與賺不到
錢，更是充滿不確定感。

調查結果也發現，有22.2%大學生，因為上述情況而有明顯憂鬱情
緒，初步推估約有30萬名大學生，也就是說平均每四人就有一人有
憂鬱傾向。

有人認為，這項統計結果應屬極其嚴重；不過也有人說：生命中總
會遇到起起伏伏的境遇，如果能夠抓住每一個機會，進而努力追求
心目中的理想，那麼便會達到成功的境界。

面對這樣的生活哲理和壓力，許多人總是因此覺得，想要過好日子
真的不容易，因為每當迎接新的一天之際，心情總是很複雜。

因為一方面發現將屆而立之年，可以逐漸遠離羞澀而尷尬的年紀；
可是另外一方面，卻覺得自己在原地踏步，與心中所訂定的目標，
尚有許多努力的空間。

「所以心中總有一種說不出來的鬱悶感覺，然而日子卻還是得要過
呀！」有一位朋友很瀟灑，又帶點感傷的語氣，不但道出心中肺腑
之言，卻也說出很多人的心聲呢！

記得有位學者認為：生命真的很奇妙，除了充滿平凡與激情，所融
合而成的歲月之外，總讓人不自覺得感到一絲絲遺憾。

他的想法不見得會讓大家都可以接受，可是其理論卻也點出生命過
程中，所顯現的諸多無奈。

因此有人針對這樣的說辭予以詮釋之後，更認為生命之遺憾，乃源
之於人們是孤獨的個體。

怎麼會呢？在花花世界裡，偌多複雜而擁擠的空間，想要找到立足
之地都不太容易，而且人們面對汲汲營營的生活方式，哪有時間去
體會孤獨的感覺呢？

也許人們所詮釋《孤獨個體》的本質，並不是有形表象所呈現一般，
而是存在於方寸之中的感覺；因為再怎麼親近的兩個個體，如果沒
有心靈溝通的管道與方式，真的永遠找不到可以相知相惜的另一方，
那豈不是很寂寞而孤獨嗎？

人們曾經很嚴肅的認為：是不是思緒敏銳的人，比較會感受到生命
之苦？或是EQ程度不好的人，才會覺得生命好無趣呢？

其實這兩種揣測，都只是管窺之見，心理學家總算找出一個可以發
現《生命出口》的方法，那就是培養《心情歸零》生活態度！

專家提出心情歸零的生活方式，並非長篇大論的廟堂之學，更不是
嚴肅而拗口的哲學，反倒是最簡單而平凡的生活情境罷了。

因為若要抱持著此種生活方式，只要在每晚睡前，把當天不愉快的
煩惱去除，讓累了一整天的身心，得以充分紓解之後，至於要如何
迎接明天的陽光，那就屬於明日的事了。

當然這樣的情境，畢竟不容易完全達到；尤其值此天災人禍肆虐的
環境裡，若能夠用逆向思考之態度，來面對生命中的每一天，是不
是更可以把人類之潛能，發揮到最合乎邊際效用之地步？而生命將
不再是令人沮喪，或是遺憾的過程而已，反而應該值得珍惜，和好
好運用上天所賜予的福氣。

因此當明天院子裡，傳來第一聲麻雀鳴叫聲之際，我們已經準備好
迎接任何挑戰的實力，以一種愉快和充滿自信的心情，展開美好的
一天，那不是很美又很有意義的生活嗎？

(馬祖日報副刊98.02.22)