 
字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2009/04/06 20:38:58瀏覽1270｜回應0｜推薦1 | |
| 心靈法語
布施之後， 自己不但要把布施一事忘掉， 也不去想布施的原因或布施的對象， 即布施之事以及布施的心， 全都要放下來， 這才是真正的布施。 調息和調心 氣息和順舒暢，心境才能平靜安穩。心情與呼吸的關係是極為密切的。要想調心，必先從調息入手，因為人體生理的動靜以及心理的動靜，與呼吸的氣和息，有著依存關係。「呼吸」，是指普通人每分鐘十六到十八次的出入息。修行者的呼吸在漸漸地緩慢深長微細之時，稱為「息」。 一、調息的方法 調息的方法，在中國的道家，稱為「吐納」，納天地日月之氣以養生，吐身內的混濁之氣以保命。佛教修行的起點，調息是入門方便，並不以調息為根本法門。調息的目的，在於調心，心既調伏之時，有沒有呼吸的方法，便無關緊要了。 我所教的調息法有兩類： １．數息─在數息之前，先做深呼吸三次，深呼吸時，將兩手置於小腹，先用鼻吸第一口氣，引入小腹，使小腹隆起，再收小腹，繼續吸氣，使肺部隆起，肩微聳，儘量吸入，然後閉氣十五秒鐘，才慢慢地把氣用口吐出，同時身子下彎至不能彎時為止。三次深呼吸後，把姿勢坐穩，開始數息。 ２．隨息：當以數息的方法，修行到了雜念漸漸減少之後，便可把數目省掉，但將注意力集中在呼吸的出與入上面，對於每一呼吸的出與入都明明白白。 二、調心的方法 佛法被稱為內學，所以佛所說的一切法，無一法不是教眾生向己身的內心用工夫的調心方法。佛法的總綱，稱三種無漏之學，那就是戒、定、慧。戒是道德規範的佛教教義，也是調心的基礎方法；作為哲學理論的佛教教義，是由調心方法所得的結晶。從修禪定的方法而言，調心可以用如下的觀想： １．觀想身外的東西─挑選身外的任何一物，作為集中心念的對象；或者以分析身外的任何一事一物，作為轉變心念的對象。 ２．觀想地、水、火、風的功德─將自己的心，觀想成地、水、火、風的任何一種功德，化除煩惱妄想，進入凝然不動而又朗朗清明的定境。 ３．以身體的官能接受身外的對象─用眼看顏色及形色，用耳聽各種聲音，用鼻呼吸，用舌舐上顎，用身體感受粗細及冷暖等。 ４．觀想身內的五臟─中國的道家用金、木、水、火、土的五行代表五臟，所所作的五行歸一而觀想丹田的方法，或以五行相濟相生的方法，導引臟器的功能，增長肉體的健康。 ５．觀想身體的某一部位─如觀想眉心、鼻端、腳心等。 大多數的調心方法，是用來對治散亂心的。當你能夠發現你有很多的雜念妄想之時，正可說明你在調心的工夫上，已經有了相當程度的收穫。 人的一生，總是充滿了高不確定性，所以有那麼多種宗教、哲學、心理學的研究與需要。對於人們來說，生老病死、成功失敗，高低起伏、潮起潮落，不也正是「不經一番寒澈骨，那得梅花撲鼻香。」的生命試煉嗎？當然，過程中有人放棄，有人再起，端看你是否懂得或了解一切考驗其價值的真正所在。 “深夜在加油站遇見蘇格拉底“這部影片改編自原作者丹‧米爾曼半自傳體的電影，恰恰可以提供大家另一種的思惟與參考。 在欣賞本片的前與後，我個人的驚訝與收穫是成正比，並願意給予高度肯定與評價。而且，這部電影若以我佛教徒私人角度來看，真可謂是一場舌燦蓮花、精彩絕倫的禪宗公案。（所謂的公案，以現在的語法來說，就是一個案例，關於一個人或一件事對人們的啟發。） 另一件弔詭的事，其實一直到最後，劇中男主角－－丹（史考特麥柯洛維茲）的導師：他稱為“蘇格拉底”（尼克諾特）的哲人，你、我與丹都一樣不知他的去向。執導過【閃電奇蹟】的維克多沙爾瓦先生，在片中用了幾次介於夢境與實境的對比，剛好說明了這樣的景況，所有的現象你如以暗示或譬喻來看，一切就更加的明朗。而這樣的安排，更有達摩祖師死後獨留一隻草鞋在棺木中的玄機（究竟達摩死或未亡？而蘇格拉底究竟是何方神聖呢？），這也是編劇高明之處。的確有的事情說明的太清楚就少了點「悟」的味道！而“悟”，也正是主角丹在車禍病癒之後，在破車頂上一直不斷思索問題尋找答案的方法？ 對於人生，你究竟“悟”了多少！ 丹兩次在團員與教練跟前，氣定凝神摒除雜念，身心意念專心致至，自然而超水準的表演，不僅震撼了他們，也足以將畫面帶入入定者的模擬身心，並充份表現與說明“悟”的狀態。而蘇格拉底一開始對於丹的警告，在車禍前後更像是達到一種宿命般的扭轉，在高度成功的天子驕子眼中，失敗挫折是不存在的！丹的身心在沒有經過考驗下，不過像是炫耀自己的本錢罷了！他耽於床第或是視奧運選拔為囊中物，甚至於在大街上狂飆他的摩托單車，最終造成自己的遺憾，更是業力之為物，亦復如是，又有幾人能看透。 而所有的錯，在於自己不在別人，重點在於你是否能反觀自照！丹最終是有善根與潛質的，他找到了自己生命主宰的答案，在電影後半段再次挑戰自我，跌破所有專家眼鏡的再上層樓，對我來說，這些結果都屬後話。整部電影傳達對生存、對生命，努力奮戰不屈不撓的勵志精神與正向價值，才更是作品偉大之處。 韓良露小姐寫到：「二十年前，這本書找到了我。二十年後，我找到了這部電影。任何事情的發生，都有意義。導演拍出了我心目中的版本。【深夜加油站遇見蘇格拉底】，是一部給心靈加油的電影。」當可作為最佳註腳。 前前後後見山是山，你都可以找到你的蘇格拉底，佛陀曾說：「真理在於發現，不在發明！它沒有背棄了你，只是你不認識它。」丹‧米爾曼的心靈書籍能以影音問世，真是令人興奮的一件事啊！片中對於問題與問題的核心有很多辨證，值得觀眾們觀看與思惟，我也樂於在此分享個人一點淺見。 |
|
| ( 不分類｜不分類 ) |
