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| 2013/06/06 06:54:06瀏覽361｜回應0｜推薦0 | |
1、淋浴法――血液集中眼部，趕走一整天的疲憊！ 沐浴後，閉上眼睛，用溫水沖淋眼睛2至3分鐘。刺激力道要輕，如果力道太大，會造成反效果。溫水沖淋眼睛可以促進血液循環，讓血液集中於眼部，使視力變清晰。每天洗澡時都這麼做，一整天的眼睛疲勞就會煙消雲散。 2、熱敷──為僵硬的眼周肌肉「拉筋」 準備2條毛巾，弄濕擰乾，放進微波爐或電鍋加熱。仰躺後，將2條毛巾分別放置在頸後及眼睛上面，敷5至10分鐘。利用毛巾的溫度軟化變僵硬的眼周肌肉，心靈也能獲得療癒。 3、眼睛日光浴――好天氣時，讓眼睛曬曬太陽！ 找個晴朗的好日子出門，到公園散步，坐在板凳上，閉著眼睛做日光浴，利用陽光刺激眼睛內部，你會覺得通體舒暢。 |
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