拋接 推心至腹 雙手托天
http://www.youtube.com/watch?v=pRL3OH2mbRM
雙手托天理三焦-----79歲脊椎側彎老太太,
http://www.youtube.com/watch?v=s2727K7xCrQ
北歐式健走---示範的周老先生,淋巴腫瘤化療時,開始兩年了
http://www.youtube.com/watch?v=OJglqnS6zSM
http://www.youtube.com/watch?v=e9zdA53mbKQ