字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2023/10/27 21:36:44瀏覽21｜回應0｜推薦0 | |
慢性攝護腺炎是一種常見的男性疾病，會給患者的生活帶來一定的不適和影響。為了緩解癥狀，很多患者會嘗試一些自我保健方式，其中一種比較受歡迎的方式是練習五禽戲。那麼，慢性攝護腺炎患者如何練習五禽戲呢?
五禽戲是一種古老的健身功法，起源於中國，已有數百年的歷史。它由五個動作組成，分別模仿了鶴、猴、熊、鹿和虎的動作，可以鍛煉全身的肌肉和關節，提高身體的柔韌性和平衡性，增強身體的免疫力等。由於是模仿五種禽獸的動作，所以，意守的部位有所不同，動作不同，所起的作用也有所區別： 1、虎戲有益腎強腰、壯骨生髓的作用，可通督脈、祛風邪。 2、鹿戲可以引氣周營於身，通經絡、行血脈、舒展筋骨。 3、熊戲可以使頭腦虛靜，意氣相合，真氣貫通，並有健脾益胃之功效。 4、猿戲可以靈活肢體。 5、鳥戲可以調達氣血，疏通經絡，活動筋骨關節。 對於慢性攝護腺炎患者來說，練習五禽戲也有一定的好處。 首先，練習五禽戲可以幫助緩解慢性攝護腺炎的癥狀。五禽戲中的一些動作可以刺激盆底肌肉的運動，有助於加強盆底肌肉的收縮和松弛，從而緩解尿頻、尿急等癥狀。另外，五禽戲的動作也可以促進血液循環，有利於緩解攝護腺的炎癥，改善攝護腺液的流動性。 其次，對於慢性攝護腺炎患者來說，練習五禽戲也是一種非常適合的運動方式。五禽戲的動作比較簡單，可以根據個人的身體狀況和健康狀況進行調整，不會過於強烈刺激身體，也不會造成身體負擔。另外，五禽戲的動作比較柔和，可以幫助患者放松身心，緩解焦慮和壓力，從而提高免疫力，有助於緩解慢性攝護腺炎的癥狀。 此外，慢性攝護腺炎患者還需要堅持藥物治療，建議可服用利尿消炎丸，可以更好的促進病情恢復! |
|
| ( 心情隨筆｜愛戀物語 ) |
