葉黃素一定是近來最熱門的保健食品之一，各大品牌推出的廣告當中也都出現了主打幫助黃斑部抵抗光的傷害功效的產品，絕大多數人會好奇為何葉黃素會忽然被各大品牌推薦呢？受到推薦的因素會是價格便宜嗎？不過實際上葉黃素的價格一點也不便宜，所以唯一的解釋就是葉黃素具有吸取眼睛內藍光的功用，因此會推薦給那些經常使用 3C 商品的客人們，而現今大部分的人生活中都必定會使用到 3C 商品，所以具有吸取藍光功能的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的火紅商品之一。

葉黃素是2022年最人氣的保健商品之一，葉黃素是一種可在綠葉的蔬菜中獲得的胡蘿蔔素，此外也只能從食物中去攝取，難以藉由人體自行合成。
根據研究資訊提到，葉黃素本身具有吸收藍光跟減少自由基生成等功效，因此會很推薦給常常使用 3C 商品的消費者，另外因為2022年是資訊爆炸的一個時代，大部分的人基本上生活都擺脫不了 3C 商品，此時就更能凸顯出葉黃素的重要性。
假使想經由食物來攝取葉黃素，那深綠色的蔬菜和蛋黃都是十分推薦的葉黃素來源，而假如攝取量依舊缺乏的話，則可以購入市面上各大品牌的葉黃素商品來做為輔助。

葉黃素的類型解說

醋化類別
✽通常外型會是液體或軟膠囊的形狀
✽醋化劑類別的葉黃素價格上比較低價
✽醋化類別的葉黃素容易堆積在人體內，所以很不推薦大量攝取，不然會對人體跟眼睛造成嚴重的損傷
✽市面上的醋化類別葉黃素通常都有品質不安定的問題，所以客人購買時需要留意葉黃素是否來自於合格認證的品牌，才能夠獲得最好的效果

水解類別
✽水解類別的葉黃素通常製做時會經過反覆的萃取跟純化，能完全除掉農藥跟脂肪酸等等物質，並且身體的吸收功效也較醋化類別高，因此會比較推薦水解類別的葉黃素
✽價格跟成本相對較醋化類別高

2022年PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是2022年最火紅的保健商品之一，不少人也會推薦攝取葉黃素來維護眼睛，不過實際上葉黃素的功效到底是什麼呢？今天便分享2022年PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望能協助到各位喔！

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具有能改善眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素有能夠吸取與過濾藍光的功效，會推薦給那些經常使用 3C 產品的客人
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠減少過度使用眼睛所發生的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠增添眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以提供並且改善眼睛的營養狀態，從而降低青光眼等等病症的產生可能性
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能輔助避免眼睛發生黃斑部病變的問題

葉黃素難以由人體自行合成必需藉由食物吸收，主要儲存在普通的深綠色蔬果當中，如：甘藍、芥菜、葡萄、玉米、南瓜、綠花椰菜、奇異果、菠菜、香菜、豌豆、柳橙等等。推薦每個人一天約需攝取6mg的葉黃素，需求量隨著用眼時間的長短，生活習慣是不是良好與傷害因子是不是嚴重等因素而不同，可是富含很多個功效的葉黃素，價格也越不斐，推薦依照自己情況與價格來挑選適合的葉黃素品牌與功效，才是正確保護眼睛的方法。

除了藉由保健產品來補給葉黃素之外，實際上假使想要使眼睛的情況獲得好轉，最推薦的方法還是經由生活習慣來改進，日常生活中免得讓眼睛過度使用引發疲勞，另外也可以從深綠色的蔬菜水果中取得豐富的葉黃素。
想要從根本上改善眼睛的情況，最推薦的方式還是透過飲食跟生活習慣來改進，最後再配合保健商品的幫忙，這樣才能令人體保持在最好的狀態喔～

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