免費減重與健康講座

~吃出健康和曼妙身材秘訣大公開~

壹、日期:4月14日(六)14:00-16:00

貳、全新生活Transitions曼妙人生體重管理計畫TM

一、本計畫採用[低升糖/LowGI飲食]計畫~

1.一套最健康與均衡且可以持久的飲食方式.

2.可維持穩定的血糖值

3.可減少並控制體重

4.可維持健康的心血管系統

5.可維持健康的膽固醇及三酸甘油酯含量

二、本計畫由醫生、研究員、博士和體適能專家組成的美國研究團隊研發而成。

三、本計畫研發團隊在體重管理、人體營養研究和成功系統的經驗累計超過一百年。

參、報名方式：

一、電話報名：歐淑萍老師0917-561-711座位有限，敬請把握

二、參加者請提早15分鐘抵達,工作人員將免費幫忙測量體重和體脂。

肆、上課地點：

網溪里里民活動場所：中正區牯嶺街165號；02-3365-1928

(捷運古亭站9號出口,沿著和平西路前進遇到牯嶺街左轉約100公尺即抵)

健康知多少?

Q 你知道國人十大死因中，七項死因與肥胖有關嗎?

Q. 你知道理想的體脂肪百分比是多少嗎？

Q. 你知道你自己的腰圍尺寸是可接受的嗎？

Q. 你知道腰間過多脂肪有較高罹患哪些疾病的風險嗎?

Q 你知道為什麼只有”少吃多運動”還是無法達到真正減肥效果嗎?

Q 你知道為什麼”吃的少”不如”吃的對”嗎?

Q.你知道”挨餓(節食)”會囤積體內脂肪造成肥胖並降低新陳代謝功能嗎?

Q. 你知道為何只有”少吃多運動”還是無法達到真正減肥效果嗎?

Q 你知道每天所吃的食物的種類會影響你的健康,甚至導致三高和慢性疾病嗎?

Q. 你知道何謂”升糖指數”(GI或稱血糖係數)及GI對體內血糖含量之影響為何?

Q你知道你每天所吃的碳水化合物的種類會影響你體內胰島素分泌血糖速度,

  甚至導致第二類型(後天)糖尿病嗎?

Q. 你知道[低升糖飲食]可幫助你預防和改善三高問題和其他慢性病嗎?

Q. 你知道如何”吃愈多, 瘦愈多”, 且健康瘦身又塑身的減肥方法嗎?

以上答案全在中正區網溪里里民活動中心:

4/14(六)2-4pm [免費 健康和減重講座] 活動中

** 預告: 12週 [全新生活 曼妙人生] 體重管理新班開課**

  1. 每週四下午2:00-4:00 開課日期: 2012年5月3日~ (5/03~7/19)

  2. 每週四晚上7:30-9:00 開課日期: 2012年5月3日~ (5/03~7/19)

上課地點: 中正區網溪里里民活動中心(牯嶺街165號1F)