這是我中醫老師寄給我的信，他已從中醫的系統治病研究，轉移到對分子生物更精細的細胞分子基礎的探討，現在的他吃有機蔬菜，練梅門氣功，讀奧修的書，我雖不完全贊同他的一些看法，不過從中醫轉入新醫學，到如今疾病的原子分子理論，他永遠在求進步，走在別人之前，也許過幾年很快就能證明他的論點。

東北風的寒冷，讓溫暖的太陽回歸，轉眼過年， 歲月痕跡，如同樹木的年輪，慢慢累積，人體的分子代謝效率每一年降低1％ ，30年降低30％ ， 廢物老化一年一年沉積，然而臟腑的代償功能，可以維持身體運作，使人毫無感覺！「是日已過，如少水魚！」， 台灣人平均壽命七十來歲 ，許多人常覺得是上天註定的宿命，但基因的預設有120歲 ， 為何隨機破壞減少約40年 的生命，原因何在 ?  也並非長命就病痛在床，百歲人瑞生活自理，活動自如！反而慢性病末期患者如過地獄生活。

我們每一個人是60兆細胞的主人，「身心非我，而屬於我」，當下意識！全然的活著！生命如同土地上的一棵生命樹可以保養，例如我開的車子跑47萬公里，車況如新，就靠保養 、可以駕乘一百萬公里。 生命要有好的土壤 ，才能茁壯，所以充足的睡眠、正確的飲食、運動、心靈的放鬆非常重要，因為我們要照顧好60兆細胞生命，否則惡劣生化環境會變成壞傢伙癌細胞。
 
我歸納生命樹的五大危害：1.大腦的壓力緊張  2.毒素  3.血液低度慢性發炎  4.自由基  5.大腸180兆的細菌的老化。
 
無影殺手，不知不覺的耗損生命，例如錯誤的飲食習慣到產生糖尿病症狀約8年，所以發現糖尿病為時已晚。這五點請謹記在頭腦中，生命無可替代，要避免這五點，減少生命末期的掙扎。

大腦透過十二經絡、神經、荷爾蒙、免疫系統調控指揮六千億的一百倍細胞，大腦因應外界社會活動及病毒感染 ，引起的神經、荷爾蒙、免疫的毛病，足夠讓你念醫學系7年 ，其實治療、預防功能性障礙很簡單,，根源在頭腦中樞神經，只要修行或練氣功就可以，邊修邊行，學習佛法、禪宗，重點在理解、覺悟、意識、覺知、觀照 ，讓我們的大腦放空、放鬆、放下，「火氣往下，水往上」，只要不緊張，不煩惱，免疫、荷爾蒙、自律神經自會調節定位，百病消除，「心無思，身應無事！」，我以前佛法看經典不瞭解，後來認識成大數學系教授奧修門徒（台南奧修靜心中心、電 話:06-2505788），買奧修的書來看，就比較知道，禪佛並非深不可測，只是讓我們正常一點，生物演化使靈長類增加腦部新皮質，讓「人科」有意識及創造力，宗教與醫學是同根的兩幹。放鬆大腦為生命第一要義。

其二我們飲食吃下各種各樣的毒素，人可以吃蔬菜、蒜、芫荽、小麥苗排毒，毒素是啟動細胞致癌基因的病源，我們每天幾乎有3000粒到6000粒以上癌細胞產生，分泌膽汁經過大腸細菌再發酵，重吸收入肝是重度致癌因子，所以要配合排宿便。

血液慢性發炎是導致糖尿病、進一步動脈硬化引起高血壓、癌症（免疫部份）的主要病因，也是我們減少壽命30年到40年的癥結，這部份生化機轉要瞭解清楚。生命彌足珍貴，一定要覺醒。

其四為自由基的危害 ，瞭解宇宙的基本是電子，人也是電子組成的能量體，代謝--電荷轉換跳脫等產生的不穩定電子「氧基」就是自由基， 60兆的細胞引擎（粒腺體）代謝糖產生能量及5%自由基，其次身體只要有地方發炎，就產生大量的自由基，外來紫外線、毒素、烤黃棕色西點麵包皮也會產生自由基，所有讓人如鐵氧化生銹的就是自由基，是導致慢性病老化的重要因素，60兆的細胞，每個細胞都要靠谷胱甘肽酶、硫辛酸、Q10 、 VitC 、 VitE、  SOD等抗氧化網路清理自由基，隨著年老抗氧化能力降低，大量食用水果或多酚類植物營養素，就是減緩老化的手段，必須長期時時使用，一天需要吃十公斤的水果就是這個道理，預防慢性病，以免墮入末期癌症、腦中風、心肌梗塞、尿毒等各種需開刀、洗腎及老人癡呆等命運。 

佛陀臨終說：「依靠自己，以佛法為明燈！」大般涅槃經「阿難！比丘如是，以己為洲，以己為依處，不以他人為依處；以法為洲，以法為依處，不以他為依處而住」。「阿難！若於現在，或我滅後，若有樂欲以己為洲，以己為依處，不以他人為依處；以法為洲，以法為依處，不以他為依處，如是修行者，阿難！是則彼等，在我比丘中，最為第一。」「法」永為教團之中心。

第五點大腸180兆細菌約1.5公斤，是造成身體毒素、過敏的大本營，我們常說：營養免疫學，其實免疫的大本營75％都在小腸、大腸，肝硬化婦人便秘兩天就昏迷，小孩子未吃母乳吃牛乳，小腸過敏反應就會異位性皮膚癢、氣喘、過敏性鼻炎，看醫生看不完。肝硬化便秘昏迷，用纖維素清理腸胃，就是中醫「肝以瀉為補的手法」。

知道病因就健康，只要學習、修行就有救! 慧能曰：傳法救迷情！每一個人都局限在自己的知識裡面，知識往往是片斷、工具，要知「道」！ 道就是法 ，奧修說:每一個人都關在自己的城堡。惟有建立整體感、聯貫性，才是真正有效的知識，才不會捕風捉影、跟流行，才能解脫自我。

健康食品效果好壞，或者我們開的中藥處方，有沒有效果？最主要也要看當事人有無智慧！因為包括整個身心靈做得正確，才能達到最佳效果，不是用藥消除症狀或強硬控制，掩耳盜鈴而已。因為吃了有效的產品，再吃養殖的雞、鴨、魚、牛肉、豬肉、油炸、酗酒或凡事看不順眼，一切等於白費、效果不佳。

把生命的感覺找回來吧！

長久以來！六百萬年，我們流浪在外，記得回到家鄉！ 

記得主人是誰？