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| 2010/11/12 23:25:35瀏覽4835｜回應0｜推薦1 | |
練功首先要能排廢氣、廢物，治病也一樣，體內之廢氣、廢物再加上廢水、廢熱若能去除，人體自然能代償，很多疾病其實可以應刃而解。 體內的廢氣、廢物、廢水，其實就是「三濁」：濁氣、宿便、濁水。 現在大家一說排毒，往往指的就是排大便，似乎腸一清，我們便體內無毒了，其實，排大便只是把體內最淺層的毒素排出，深層的血液之毒必須從尿液才可排出，有的人十天不大便，也無生命之虞。但是只要三天無小便，那就必有性命之憂了。 有的人每天喝的水很多，而排出的尿卻很少，這樣血中的毒素就不可能被沖刷帶走。那麼那些水都跑哪去了。除了有愛出汗的人從毛孔而解，大多數的原因是滯留在胃腸間，形成積液了。 這種積液就是中醫所說的濕毒，它若流注到四肢便為水腫，堵塞於毛孔便為疹癬，遇風寒化作痰飲，逢血瘀形成積塊。積於胃脘則嘔惡，上行于頭目則眩暈。諸症紛然，皆因濕濁而起。所以及早清除濕濁，甚為切要。但為何積液會停於胃脘而不下行呢？ 最初的原因是有濁氣阻滯在水流的通道上了。這就像我們有時候樓房內的暖氣管不熱，水總不流通迴圈，但此時只要把通氣閥打開放放氣，馬上水流就會重新迴圈起來。所以我們必須要把體內的濁氣隨時放出才行呀。人體排泄濁氣的方式，主要是兩個，放屁和打嗝。 因此一定要注意檢查你的排氣閥，看看是不是已經生銹很久了。 對於濁氣來說，橫隔膜以上的，可經由打嗝排掉，橫隔膜以下的，則放屁是最好的對策。有人說無屁可放是上人，有屁能放是中人，有屁不能放是下人，不無道理，更將屁依大小、聲響區分屁的好壞，判斷身體的狀況。練氣功就是可以幫助排濁氣：有形的與無形的廢氣，人可經由練功將氣純化、集中，放個大而圓的響屁。 有人每天都放屁，放的是小屁、蔫屁、臭屁，這放的是腸胃產生的濁氣，也就是消化未完全食物發酵後的產物，原因是脾胃有食積不化，消化不良所造成。可吃些助消化的藥物如加味保和丸、香砂枳術丸、消化酵素等。 還有一種是響而不臭的屁，這好比心裡的怨氣，放出後身心就很痛快。這放的是肝膽的濁氣。肝膽的濁氣多是由情志不舒造成的。雖源自肝膽，但是肝膽與外界並無通道，需借腸胃之路得以宣發。每天能放些這樣的屁對緩解心裡壓力幫助巨大。有人長期不知放屁為何事兒，那是很危險的，生於斯世，誰又能日日舒心，無怨無悔，必會有些鬱結之氣，我們不能保證不生氣，但是我們要能排氣。因為氣滯必血瘀，血瘀的地方多了，必然會表現出各種症狀，也就是西醫所說的各種病，如肝膽病，腎臟病，高血壓、心臟病，月經病及腫瘤等，中醫所言「百病從氣生」，當是此意。莊淑旂醫師常強調:體內的脹氣是萬病之源，即是如此。 提到排濁氣濁水,就不得不提推腹法:我們發現，表面的灰塵易掃，但還有些髒東西，時間太長了，已經和地板粘在一起了，清理就沒那麼容易了。「推腹法」是最簡單最有效的健康法，那是因為它就好比是家裡的一把大掃帚，每天可以用它來掃一掃身體裡的垃圾。 推腹時，若發現肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是像個皮球，必須先放氣。放氣的方法很多，「蘿蔔能通氣」「吃豆愛放屁」，這類民間療法都很好用。也可敲打胃經，針刺中脘，氣海、足三里等穴。愛出現這種症狀的，多是有事兒總悶在心裡的人。這種人腸胃時常會出現問題，或痛、或脹、或腹瀉。他的痛點在較深層的地方。 有的人肚子痛點很多，能用「推腹法」推開的多是暫時的氣結，還有用此法推不開的，通常這是氣滯時間很長，已經有瘀血阻滯其中了。這時，可查看痛點壓在何經的通路上，只要敲打和按摩大腿上這條經的穴位，就可幫助打通瘀滯。在敲打和按摩時也可同時在腹上痛點針刺或撥罐。 還有的人，肚子軟軟的，按壓哪裡都不痛，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足，氣血過少造成。必須先補足中氣，或吃些如補中益氣之類的成藥，或用些人參黃耆類的中草藥都有效。 有人胸窩下用手一推，咕咕有振水聲。開始時水聲很小，推的地方還有些痛，這是「濁氣裹水、氣水相搏」，越推水聲越大，打了幾個嗝，或放了屁以後，整個肚子就成了水聲一片。這時是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。這也就是為什麼有些人不愛喝水的原因，因為水容易堵在胃腸之間，下不去，水喝多了想吐，有時還會導致暈眩，謂之水毒，如按西醫的說法，每天喝幾千毫升的水來排毒，那就未得其利先受其害，先水中毒了。所以喝水能排毒也可能會中毒，因人而異。 為什麼有時肚子咕咕響腸鳴？是腹中胃腸蠕動漉漉作響的症狀。在正常情況下，腸鳴聲低弱而和緩，一般難以聞及。當腸道傳導失常或阻塞不通時，則腸鳴音高亢而頻急。臨床根據作響的部位及聲音來判斷病位和病性。胃脘部鳴響如囊裹漿，振動有聲，立行或推撫脘部，其聲漉漉下行者，多為水飲留聚於胃；鳴響在脘腹，如飢腸漉漉，得溫得食則減，饑寒則重者，為中氣不足，胃腸虛寒。腹中腸鳴如雷，脘腹痞滿，大便洩瀉者，多為感受風、寒、濕邪以致胃腸氣機紊亂所致。腹內微有腸鳴之聲，腹脹，食少納呆者，多屬胃腸氣虛、傳導功能減弱所致。腸鳴音完全消失，腹部脹滿疼痛者，多屬胃腸氣滯不通之重證。 至於宿便，一般認為排毒就是排大便，所以很重視，各種常識性的文章也解說的甚為詳盡，因此排大便相對於排濁氣和濁水而言，容易一些。只要吃些纖維性較高的食物，氣血虛弱的再補些氣血，使其推動有力，而不是強排硬通，有時候氣通了，排便也就跟著順暢了，這應該是一個比較容易解決的問題。(部份內容引用自中里巴人部落格) 忍屁會傷身 公然放屁糗！ 「悄悄」放屁有撇步 東森 更新日期:2007/09/11 00:19 記者:生活中心卅綜合報導 「屁」這個字，其實大家都不陌生，因為日常生活中，「放屁」就是排除腸子裡的廢氣，只不過有的時候放出來的屁，實在太臭太響亮，在人多時候很尷尬，但是憋住不放又有可能會傷身，甚至網路謠傳，憋屁還可能會致癌，到底屁是該放還是不該放，聽聽醫師怎麼說。 女主播在現場直播中，突然來個大響屁，真的超尷尬，雖然說放屁是人之常情，不過如果在密閉空間像是車子上，旁邊還坐著其他乘客時，想放屁的時候該怎麼辦？ 尷尬的還不只在車上，如果在電梯裡，旁邊都是不認識的人，再怎麼痛苦也只能忍著了，明明屁就已經準備奪門而出，但是想放又不敢放，忍屁不但痛苦而且又傷身，因為屁其實是人體腸內的廢氣，為了排出二氧化碳、硫化氫、甲烷以及氫，長期忍屁會出現昏睡，噁心想吐的情況，甚至還有網路謠傳憋屁憋久了，還可能會致癌。 醫生雖然說不會致癌，但忍屁畢竟對身體不好，又不能在公開場合放屁，兩難的情況下，總有些小撇步，只要偷偷忍一下，在慢慢的釋放出來，不但可以解決想放屁的痛苦，又可以免除被人斜眼的窘境，輕輕鬆鬆，就讓臭屁和響屁全都不見啦！ |
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