最近爆發一連串的塑化劑、毒澱粉、混米、人工香精、人工酵母、假油、假醬油等事件，已人人自危。因為毒食品進入人體即使立即處理已無法百分之百排出，只能靠身體排毒系統運作，將游離狀態的毒素中和，如果毒物經腸道血液進入肝臟就由肝臟進行一連串解毒過程，最後將無毒的或毒性較低的毒素代謝物由糞便、尿液、汗液、呼氣等方式排出。所以肝、腎、大腸、皮膚、淋巴是身體最重要的排毒器官群。

常常有人說：「哪有那麼多毒？毒素從那裏來？」他也許不知道，的確人只要活著，就有毒素侵入，就有毒素產生。毒素來源可來自環境污染→重金屬、化學毒物、細菌、病毒、寄生蟲、黴菌、輻射毒，還有自體代謝也會產生的毒素。

另外還包括

①口腔毒素─ 口腔因為飲食，清潔不徹底，以及食物受到污染，成為各種細菌、黴菌、病毒的寄生溫床。如果不小心出現咬傷、燙傷、刺傷；或因拔牙、蛀牙發炎、根管治療不當、假牙或牙套不合、牙洞未能妥善填補，甚至齒縫過寬使菌叢有機會深入牙齦組織或牙根，導致牙周病與齒齦炎、膿瘍、頭頸部淋巴結髮炎；嚴重時會誘發菌血症與敗血症造成死亡。

②鼻腔毒素─ 不管是過敏引起的發炎，或慢性鼻竇炎，會產生自由基，過氧化物等代謝毒素，這些毒素會與肝臟的粒腺體產生反應，增加肝負擔，損耗肝功能。

③腸道毒素─ 腸道是人體的內在下水道，腸道內有數以千萬計的細菌、黴菌、寄生蟲、發酵腐敗物、未完全消化的食物、農藥殘留物、防腐劑等等。人體的免疫系統約百分之八十都作用在腸道。如果腸道送出的血液無法在肝臟中解毒，毒素進入體內循環，就會威脅到人體功能，導致中毒、老化或增加罹患慢性病、癌症的機率。

④泌尿及生殖道毒素─ 在正常情況下，尿道與產道都有正常菌落存在，維持一定的酸鹼值，避免有害菌侵入，而造成感染。如果這道防線失守，細菌長驅直入，就可能誘發慢性膀胱炎、前列腺炎、尿道炎、盆腔炎、子宮內膜炎等；即使在治療過程中持續投藥，也一樣會產生大量毒素，危害身體健康。

如何知道體內有毒素？可用血液、尿液檢驗污染較多的重金屬 (如鉛、鎘、汞、砷、鎳、錫、銻等)與化學毒 (農藥、塑膠毒、防腐劑等)的含量，也可以用儀器測有無輻射毒。但也可用非侵入性的能量訊息檢驗儀器檢查，如專業高分倍生物顯微鏡檢測，用暗視野，相差光，極光等不同界面來觀察血球，血漿動態與固態的變化，作相關的分析。也有用MORA、VEGA等測試身體經絡能量等變化作參考。也都可以作排毒前後對比參數。

經檢查或自己覺察可能已有毒素，那排毒就變成身體保健的必備條件。排毒可從血液、淋巴、肝、膽、皮膚、大腸等方面排毒，其中血液排毒最快、最有效，但也最專業。其中涉及到用胺基酸、維生素、微量元素及一些聲光電磁等能量訊息儀器來調理。如果我們有條件 (時間、因緣、財力) 具足，可以用血液排毒，如果尚未具足，我們可以先用以下方式幫助排毒：

①簡易斷食排毒─ 每個月做一至二次，每次36~42小時。譬如星期六不吃晚餐，星期天開始斷食，星期一再開始吃早餐，期間完全不進食固體食物。但斷食期間每天必須飲用  (至少與個人體重比例：30cc~40cc/每公斤) 的溫水及好水，水中加上檸檬 (中等大小每天一至二個，及一天10cc~20cc的橄欖油)或酵素、乳酸菌等均可，也可交替用藥茶 (如金線蓮茶或牛蒡保養茶)，一次250cc (慢慢的一口一口喝，含一下再吞下去)。盡量放輕鬆，並保持心情平靜。(以上須視個人體質與健康狀態調整)

②淋巴系統排毒─ 可以經由運動與平躺兩種方式，加快淋巴液回流到血液循環系統的速度。其中最有效的還是運動方式。

運動排毒方法為：

(1)搖擺手臂：每三十分鐘搖動手臂一次，或每天早晚做一百下肩外繞圈運動 (兩手臂做大幅度繞圈或兩肩膀同時做向前或向後畫圓運動)，以防止五十肩及乳房病變。如果能夠同時在乳房周圍按摩以促進血液循環，效果更佳。

(2)側踢腿：左腿站穩，右腿往左側上方斜踢一百下，踢後用空心手掌拍右腹股溝9下；然後換右腿站立，左腿再以同樣的動作右側上方斜踢一百下，再用空心手掌拍左腹股溝9下。躺下排毒的方法更簡單：最重要的是每天都要有足夠的時間平躺，以讓淋巴液回流。一般而言，二十歲以下的人每天至少須平躺8小時，二十歲以上者可以略少，但至少也須平躺5至8小時。躺下可讓淋巴液隨重力回流，同時讓身體在睡眠狀態下進行排毒及組織修護，恢復身體原本的弱鹼性，所以說應該重視睡眠的時間與品質，最好不要熬夜或過勞。

③泡澡排毒─ 用「蘋果醋或小蘇打及瀉鹽」泡澡排毒，以解輻射毒及化學農藥毒。方法為將960cc的蘋果醋 (或小蘇打及瀉鹽各一磅) 加在標準浴缸中，水溫維持在攝氏40度左右，先將身體沖洗乾淨後，再盡量將脖子以下的部位都浸泡到水中。第一次泡澡至少維持5至10分鐘，之後再逐漸加長時間，連續泡一個禮拜；也可以隨個人喜好或習慣，選擇每天泡或隔天泡，但一星期至少要泡兩次。泡過之後也要再沖洗乾淨。

④泡腳及負離子排毒─ 在溫水中加入浴鹽或負離子球至腳踝上方 (水要蓋住球體)，泡腳10至20分鐘後，擦乾並塗上維生素E、維生素A、蓖麻子油等，最後穿上寬鬆棉毛襪睡覺。

外國有一句諺語「The more you know 、the better. 知識方面，知道越多，越好。」又說：「The more you know 、the more you don’t know. 知道越多，就知道自己不知道的越多。」更說：「The more you know 、the less you understand.知道越多，真正能瞭解的越少。」譬如：疱疹病毒，用胺基酸中的離胺酸(Lysine)可幫助康復。原來不知道的知道了，就有好處了。既然知道離胺酸可以幫助康復，就知道一定有自己不知道的療法，可以幫忙康復 (如同類療法的Mezereum等)。如果進一步的知道Mezereum等可幫助康復，但它的作用機轉可能是經由啟動自身的修護系統來康復，但是經由生物共鳴、全息律理論，還是經由水分子傳遞訊息或其他機轉，還是不甚瞭解，所以知道越多，瞭解越少。

所以我們要鼓勵自己永遠保持開放的心胸，如果對於自己似乎有益的事、物可以去瞭解，體會。也許不僅幫助自己成長，還可以嘉惠他人。如果已確定自己有毒素，需要排毒，那就趕緊實行，畢竟「小洞不補，大洞吃苦」，許多洗腎、換肝、心臟移植的病人，都是在本有疾病發現時，未能在第一時間做妥善的處理與後續追蹤的最後結果，「人無遠慮，必有近憂」的警語是前人的寶貴經驗呀！

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