一個預防醫學暨自然醫學醫師，愛好科學新知與好奇的醫師；方法所本是科學研究文獻，尋求療法是醫學時尚潮流，經過鑽研多年，而且確實驗證而有效在我身體健康上；以為期至少3週來體驗，針對將重金屬排除，並提高肝臟螯合毒素後，由尿液排除！也為避免將有益金屬也排除，並同時補充有益重金屬。僅將個人經驗分享並建議給朋友們：

排重金屬之毒須備之下述成份的補充品：

（1） L-methionine(甲硫胺酸）：屬於含硫必須之胺基酸（人體無法合成，每人體重每公斤需要攝取21mg)，植物也會合成（Yang cycle ），它是許多蛋白質的中間產品，如出現問題時會和血管粥狀病變有關。人在過敏和尿道發炎時，甲硫胺酸會過度消耗！如因此而造成缺乏時，則可見頭髮變灰白，過敏惡化，沮喪加重。但如有正常代謝時，會讓尿維持酸化，減少特定尿結石可能。也進一步支持肝臟第二類解排毒（phase II detox）- 又稱為結合排毒路徑）conjugation pathway），可以將有毒物結合一些分子（例如，cysteine, glycine or a sulphur) ，成為毒性較低的水溶性物質，以利尿液排出！服用時，搭配含硫食品或胺基酸，例如： 十字花科蔬菜（cruciferous vegetables，如花椰菜（broccoli），高麗菜（cabbage）) ，生蒜，洋蔥，韮（leeks），紅蔥頭（shallots ）等。

（2）上述這些蔬菜亦含有 Calcium D-Glucarate(CDG), 協助排毒重點路徑glucuronidation (glucuronic acid 和毒素結合），間接減少癌症機率（carcinogen)。當然亦可購買產品服用！在動物實驗中，即使已生成的腫瘤，也能縮小。腸胃道中的大腸桿菌會分泌Beta-glucuronidase ，如此破壞glucuronic acid和毒素鍵結，因此必須同時服用。

（3）益生菌（probiotic), 可以平衡好壞菌！

（4）柑橘類小分子量果膠, 可方便穿過腸道壁, 以利和身體內的重金屬螯合之後, 加速其排出,例如汞, 砷, 鎘, 鉛, 而不會影響我們人體需要金屬物質, 例如鈣, 鎂, 鐵, 銅, 硒。 

（5）香菜(cilantro)和綠藻(chlorella)則是長期被公認可以維持體內金屬含量的植物。

（6）N-acetyl-l-cysteine (NAC) 可以幫助腎臟分泌排泄Methylmercury, 同時因為是glutathione前驅物，幫助肝臟增加glutathione的含量。

（7）可以結合有害重金屬的金屬離子，例如:硒可以像硫辛酸（alpha lipoic acid，ALA 最強的天然抗氧化劑)的作用一樣，移除汞！

（8）硫辛酸

（9）維生素C：老掉牙成份！