粽子吃多了大家來減重囉.....

 至中藥舖買長型的黑棗(一斤100-120元間)

回家多洗幾次後.水慮掉.放電鍋內鍋裡.外鍋1.5杯水蒸他

蒸好待涼放冰箱每天早晚各10-15顆.很好的排毒法喔..她有很棒

的膳食籤維.既有飽足感又營養.減肥的可以早餐配合一顆蘋果.

或大燕麥.晚餐吃20顆外加燙蔬菜1.2種.或些許的白肉與清蒸魚.

保證1星期體重就有明顯的下降喔...

黑棗可提升免疫力.保肝.補血.有養心安氣之效.對女生因缺血引起之

躁鬱或長期熬夜的人更有幫助.

有人棗吃多可能會脹氣所以不可一次食用超過20顆喔.

還有便秘的人也要減少服用.

以上或有不夠周詳但請原諒喔...