「準時」的好習慣，可以提高別人對自己的評價，因為準時可以反映自己在信任、識大體、有禮貌、自律能力不錯等人格特質。但是，即使知道「準時」的重要，卻非每個人都可以做得到，有些人甚至以「遲到」為常態。

養成準時的習慣並不容易，因為會改變一些人格特質以及長期作息的問題。例如，缺乏同理心，若多為對方「被誤時」的感受思考，這樣自己或許會改變一下想法；或是養成「沒差幾分鐘」的壞習慣，一時要改變當然不容易。

如果每一次的約會，都是可以「提早出門」；或者學會「對別人不好意思」，養成遲到的「負擔感與愧疚感」，並把時間估寬一點，寧可早到，也不要遲到。這樣持之以恆，久了不知不覺就成了習慣，因為「準時」是最基本的時間禮節。