（圖片來源自：http://mombaby.tw/article8830.html）

懷孕前的我是幾乎每個禮拜都一定要至少上一堂舞蹈課的人，只要太久沒去活動活動就會渾身不舒服，不過懷孕初期的不適症狀真是把我折磨慘了，每天連走動都不能太多，這讓以往都有持續運動的我快瘋了，那時的厭世心情很大一部份是來自於不能隨心所欲地活動身體啊！

好不容易熬到懷孕情況穩定，大概14周的時候才獲得醫生說可以做「輕度」運動的准許（聽到醫生批准真是感動到痛哭流涕了），不過因為體質的關係怕寶寶有什麼閃失，我也不太敢繼續跳以往在跳的sexy jazz等街舞，所以一開始就鎖定孕婦瑜珈了。

但我其實沒花太多心思找瑜珈課，老實說竹北這邊的教室也滿少的，離我們家最近的one yoga雖然有開課，但時段我不太喜歡，且單堂一小時就要五百塊，以至於我一直處於觀望的態度。後來是找上之前參加隔壁社區瑜珈課時請的曾老師，根本就是遇上了天使，一期12堂只要3600，換算一堂只要三百，重點是一人即開課啊！雖然老師的教室在巨城附近，距離我們家的車程要15分鐘，不過藉著上課的機會可以開我的小白出去晃晃也是不錯，而且時段只要我跟老師喬好就好，上起來很沒有壓力啊~

因為是一對一的課程，每次上課老師都可以根據今天的狀況調整節奏，上完之後身體都很舒服，也比較找回如何掌握自己身體的感覺（懷孕初期完全丟失對自己身體的掌握感真是一場災難......）。現在如果感覺到哪裡怪怪的，就知道是寶寶壓在哪邊壓太久了，可以自己動一動舒緩酸痛，讓寶寶換換位置，不會再像之前對身體的不適一籌莫展，心情也比較美麗~而且每次上課的時候我都會一邊上課一邊在心裡跟寶寶說話，跟她說現在在做什麼動作啊，不要一直睡覺有時候也要運動運動啊之類的，有時候也會感受到寶寶好像很愉悅的滾來滾去，每次感覺到的時候就覺得寶寶好可愛唷（長花）。

強烈建議孕媽咪們可以去上孕婦瑜珈拉拉筋骨啊，雖然坊間也有很多專業的瑜珈老師有出孕期瑜珈書，但我覺得自己看書做的風險是事前不知該怎麼熱身，尤其懷孕期間骨頭關節又特別鬆，熱身不夠可能會造成更多不舒服，上課為主，看書為輔，我覺得是滿好的組合。