這幾天依舊是萬里無雲的豔陽藍天，不少朋友驚覺一不留神，怎麼就曬紅、曬黑了，是的，這就是可怕的「秋老虎」。不小心被熱情的豔陽留下吻痕怎麼辦？只要在曬後的急救6小時、黃金72小時到2周之間，做該做且對的保養步驟，依舊還是美麗white女人喔！

這些年來已是防曬至上的white女人，印象中，還是因抱著沒太陽、可躲在屋簷下等僥倖心態、疏於防曬而被「抹紅」了3次，所幸「急救」得當，不致於被「抹黑」。

(紫外線透過水面反射威力加倍，千萬別輕忽而疏於防曬，圖為印尼巴里島麗池卡登度假飯店蓮花池畔。)

 記得第一次是在台灣清境，忽略了高原的紫外線威力加倍，被躲在白雲內的紫外線偷襲成功；第二次是在印尼巴里島飯店內半露天餐廳用餐，忽略紫外線透過用餐區旁的泳池水面折射威力加倍，就算在屋簷下還是被紫外線迎面波及；第三次是在日本的輕井澤，本以為萬無一失的全面防曬，卻毀在騎單車時，長時間外露的前手臂及腳背。

(高原地區紫外線威力加倍，特別是從事戶外單車活動，更是要全副武裝，圖

為white女人旅遊日本輕井澤騎單車於白樺樹林道時發現的特色餐廳。)

不小心曬紅、曬黑了，怎麼辦？不少人急著用美白產品，這可萬萬使不得，不但白不回來，還會更糟。請千萬記得white女人的提醒，曬後有兩件事絕對不要做。

一、千萬別急著去角質及使用美白產品，因為這類產品都含有果酸、水楊酸等酸類，甚至是藥用酒精的成份，會讓曬後已發炎的皮膚更加受到刺激。

二、千萬別自己DIY水果或蔬菜面膜，因為自己DIY的天然面膜分子過大，皮膚本來就不易吸收，況且，曬後的皮膚特別嬌弱，無法吸收還算事小，若造成毛孔阻塞，或是在DIY的過程讓產品受到汙染，反而讓皮膚易受到感染，更加嚴重。

那麼，曬後該如何保養呢？如果曬得很嚴重、紅到發痛，最好立刻前往皮膚科求助，若是僅發紅而無曬傷，請千萬記得white女人的分享，掌握曬後急救6小時及黃金72小時。

●曬後6小時~72小時：

曬後的最佳急救期，這時皮膚發熱且發紅，嚴重的話，甚至會有不定程度的刺痛，保養的重點在於減緩皮膚的刺激及不適感，補充因日曬而流失的水份並同時修復。

1.降溫：簡單來說就是透過冷敷來降低體表的溫度，同時補充因日曬流失的水份，除了冷水之外，white女人的習慣是噴礦泉水或天然玫瑰純露水濕敷。另外，如果想用冰塊冰敷，一定要用布包裹且不要超過15~20分鐘，免得皮膚凍傷。

2.鎮定：建議選用含蘆薈、小黃瓜、燕麥、洋甘菊等天然成份的凝膠狀保養品，來舒緩發炎的不適感。在此，White女人分享一個多年來的撇步，那就是選用含膠原蛋白的蘆薈凝膠，並將其放在冰箱，需要時取出來使用，降溫兼鎮定，冰涼的觸感讓發熱的皮膚沁涼又舒服。

3.保濕：使用保濕面膜或水凝露，除了含玻尿酸等保濕成份，最好同時有膠原蛋白等成份，保濕同時修護。

●曬後72小時~14天：

皮膚內經紫外線照射的發炎細胞，將會刺激製造黑色素，並在3~7天後隨著肌膚的代謝移到角質層，產生所謂的黑斑，這時候皮膚已經不紅、不熱、也不脫皮，保養的重點在於，透過溫和去角質、美白及防曬，搶救曬黑、曬乾的膚況。

1.去角質~一定要溫和、溫和、再溫和。

2.美白~市面上美白成份很多，由於曬後屬於黑色素生長的階段，建議選擇主要作用在還原黑色素細胞的維他命C家族成份，同時，最好搭配含保濕成份，可協助黑色素細胞代謝。

3.防曬~曬後的皮膚經不起再度傷害，乖乖最好全面防曬吧！