或許是颱風來襲前的關係，夏末初秋，台北的天空常見這種「藍得像經電腦修過色的湛藍景色」，但white女人發誓，絕對是用手機隨手拍下，一刀未剪也未修的原始檔案喔！然而，半朵雲也沒有的絕對藍天，意味著陽光大剌剌地照射在身上，若無嚴加防曬，只能任由紫外線無情的傷害嬌嫩的肌膚。

農曆節氣「立秋」過後，早晚氣溫逐漸涼爽，然而午時及前、後，陽光卻是刺眼且強烈，走在街上就算撐著傘，不到15分鐘也有快被烤乾的感覺。所謂「秋老虎發威」，根據white女人觀察，每年約略在立秋過後、處暑到秋分的這段期間，紫外線指數一點也不亞於盛夏時分，然而，周邊的朋友往往因小看這夏末初秋的豔陽威力，疏於防曬而被不經意的「抹黑」。

多年以來，white女人得以保持這「white」名稱，全因奉行「防曬第一」，white女人堅信，與其曬後再來加強美白，不如落實每日防曬。由於長期處於日光照射下，不但肌膚老快的速度快10倍，也易引起多種皮膚病甚至皮膚癌。因此，加強防曬，不但是抗老化及美白的第一步，更是維持肌膚健康的不二法則。

關於防曬，不但要選對適合自己的產品，更要有正確觀念及方法，white女人多年來的10大防曬心得不藏私大公開喔！

一、防曬是成年人的專利？

光害是有累積性，防曬應從小做起，這些年來不少皮膚科醫師告訴white女人，6個月的嬰幼兒即可開始使用防曬品，不過，要甚選嬰幼兒專用款。(嬰幼兒防曬大哉問留待後篇分享)醫學研究發現，兒童日常紫外線曝曬量是成人的3倍，若在18歲前就開始規律使用防曬品，可減少肌膚黑色素沈澱。

二、防曬品的品質良莠不齊怎麼挑？

white女人的經驗是以「高防曬系數、低防曬劑濃度」為優先，即確定防曬劑成分不會滲入肌膚，塗在肌膚表面上可達到防護而不易流失。同時，最好通過適當的防水、抗汗、抗脂性等測試；擦在肌膚不會有針刺痛感、皮膚發熱發紅起紅疹等不適。

三、配方訴求眾多怎麼挑？

合理的附加功能，像是為兼具保濕滋潤效果，添加甘油、玻尿酸、分子釘、多元醇類等保濕滋潤成分，加強肌膚角質層角質水合，維持表皮保濕。或是針對紫外線會造成肌膚脂質的過氧化，產生大量的不安定氧，因此，添加如維他命C、E衍生物、薑黃、葡萄籽等抗氧化成分等。

四、那種質地較好？

White女人的心得是，油性或混合性肌膚，可選較清爽型質地，如：凝露、水乳液、噴霧等；乾性肌膚較不受限。

五、防曬品怎麼塗？

防曬品塗抹量與防曬效果成正比，使用量不夠，有塗等於沒塗。White女人的習慣是塗抹時以按摩方式均勻塗抹，最好於日曬前30分鐘擦，並養成每隔2、3小時補擦一次的習慣。

六、各部位塗多少才夠？

White女人的經驗是，臉部、頸與鎖骨，小腿、足背、前胸、後背等部位，各約50元硬幣，至於肩膀、手臂則約2個50元硬幣。

七、汗水會不會影響效果？

汗、水會減低紫外線折射比例，導致紫外線直接穿透肌膚，黑的更快。一定要先將汗、水擦乾，再擦防曬品，防曬效果才不會打折。

八、隨時隨地都要防曬？

水面、沙地、雪地及高原的紫外線折射率最高，一定一定要做好防曬工作，即使在室內或陰天，也不能忽略，因為紫外線透過地面折射，一樣會使皮膚曬黑、老化。

九、防曬一瓶用到底？

White女人的習慣是依照天氣、膚況、場所，使用不同系數與質地的產品。舉例來說，SPF15-25：室內、陰天；SPF25-30：日常上班、外出用餐；SPF30up：逛街、郊外、踏青；SPF50：戶外活動、海邊戲水。

十、擔心防曬力不夠怎麼？

White女人不藏私，提供個人多年來使用的堆疊防曬擦法。從乳液開始，選擇含有防曬系數的產品；接著，使用防曬隔離乳、最後，擦上防曬粉底、蜜粉。至於每道塗抹產品的系數，以SPF20-30之間、PA++以上為宜。