了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

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https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

臉部痘痘治療保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘的治療保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。看痘痘保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。爛青春痘洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。壓力痘治療洗面乳推薦

前年寒假，云南老家一個侄子和一個堂姐夫打電話給我，邀請我到廣州玩，說他們在廣州做綠化方面的生意，很來錢，請我去參觀參觀，如果我有興趣，甚至可以帶我做一把。因為已到年關，天寒地凍，不是一個外出旅游的好時節，再者我對做生意沒有興趣，所以我便回絕了。過了兩天，再次接到侄子和堂姐夫的電話，說他們已駕車到冊亨，要親自接我們一家人去廣州玩，參觀參觀他們的生意。 面對侄子和堂姐夫的這般盛情邀請，再者想到廣州氣候溫暖，也從未去過廣州，于是決定改變計劃帶孩子和愛人前往。 我們一行5人坐車從冊亨出發，侄子曾開過出租車，車開得飛快，一路上只見他超別人的車，從未見哪個車超他，坐得我心驚膽顫，多次讓他開慢一點，他都說放心、沒事。這時開始為此次出行有點后悔了。很快，我們就到了廣西北海，在北海高速，我們終于看見一輛“粵”字牌豪華轎車超過我們。堂姐夫說：“這個‘奧’字牌車很好看，我明年也要弄一臺。”我當時滿腹質疑，一個長期在廣州做生意的人怎么“粵”“奧”不分？接下來我們到北海與廣州的分路口，侄子不走廣州方向，而是走北海方向。我心想，不是請我們到廣州玩，怎么去北海呢？我說出了這個想法，堂姐夫說，先在北海玩兩天再去廣州。我心里當時真有些不快了，北海我又不是沒玩過，是說到廣州我才來的呢！ 到達北海，侄子和堂姐夫把我們帶到一個豪華住宅小區，說他們賣的房子在這里。進入屋內，雖然談不上非常豪華，但能在北海城住這樣的樓房，也非同尋常。 第二天，侄子和堂姐夫帶我們到海邊心照不宣地玩了一天。說實話，我有一種被騙的憤怒，但也不便發作。晚上吃過飯后，堂姐夫打電話叫來一個中年女人，說讓她來給我們講一下資金管理方面的東西，說沒有別的意思，只是想讓我們了解一下他們做的生意。這個中年女人來后，說她和我們是同鄉，她家一家子人，老公、兒子、媳婦原來都有公職，后辭職全部來北海創業，而且事業有成，還說什么國家政策支持他們所做的生意，前景很好等。這時我總算明白侄子和堂姐夫的所謂盛情邀請了，心里一腔怒火，多次表明態度不想聽，因為我怕被“洗腦”，后果不堪設想。但是他們堅持說，聽一聽沒關系。這時堂姐夫開始有些不高興了。最后，我干脆以太累想休息為由徑直上床才算了事。當晚一夜無法入睡，感覺處處被人監視，身處一個危險境地。次日早晨天剛蒙蒙亮，我們一家三口便悄悄起床準備離開這個是非之地，什么廣州游早就不想了。不曾想剛下樓，便被侄子追上。我非常憤怒地批評了他一通，并說我們要回家了。事也至此，侄子還在三番五次地勸我們去看他們所謂的“基地”，還說一天不用做什么事都可以收入上萬元。我肯定地告訴他，如果一天什么事都不做就有上萬元的收入，全世界哪還有人辛苦工作，都來做這個生意算了，天下哪有這等好事？！ 如今兩年過去了，我打聽到侄子的生活情況，他原來開出租車賺得的幾十萬血汗錢全部打水漂，而且他自己的親妹夫，一個曾經錦衣玉食的煤礦老板也因為他而傾家蕩產，他也沒有再在北海做所謂的一本萬利的生意，回來開出租車維持生計。聽到這些，我無語。只想說：親人設的陷阱防不勝防。 >>>更多美文：心情故事

兒子多思，自小喜歡提問。“上帝長什么模樣？我們是從哪兒來的？要到哪兒去？最后會成什么樣子？”兒子所提的問題多，自身存在的缺點也多，所以我們稱他為“問題大王”。 最近，這個“問題大王”又要準備去主演一個新角色——中國最美孝心少年。 演和不演？會不會影響學習成績？怎樣處理好演戲和學習的關系？一系列問題搞得我頭大如斗，徹夜難眠。 十多年來，我與孩子能夠保持交流，自恃還能正常交流。但是我明白，在拍戲和考試的道路選擇上，我們與孩子發生了分歧：孩子喜歡演戲，他希望通過表演角色來實現自己的人生價值；我們則期望孩子努力讀書，有一個好的分數，將來考上一所好大學，憑知識改變命運。就這樣，大人話嘮，孩子抗議，我們之間誰也說服不了誰，誰也改變不了誰。 兒子是辛苦的。除了讀書考試，還有戲活：從校園小品《牛牛的夢想》到微電影《云的翅膀》；從《回家的路》到《留住青春》……無論是跑龍套當小配角，還是領銜主演，他都盡心盡力……校園內，沉重的書包壓在他稚嫩的肩膀上，他有寫不完的作業，做不完的沖刺卷，讓他小小年紀就患上了肩周炎。校園外，他盯劇本，背臺詞，演角色，將自己弄得嗓音嘶啞，汗水涔涔……忙碌和疲倦包圍著他，讓他喘不過氣來，讓他成績下滑——臉呈菜色——身材矮小。作為父親，我看在眼里，痛在心里。 進入中學后，兒子一夜之間學會了“閉門研究”。他將自己關在書房觀摩李金斗、趙本山、宋小寶、張豐毅等人的表演，反復搗騰手中的腳本，哭笑“有常”，喜怒無定。兒子向我們“請示”的東西越來越少，該“匯報”的也不多。我深深感知，兒子的羽翅逐漸豐滿，他在力圖遠離我們的視線，與我們的期待愈來愈遠了。這不僅表現在學校規定的各科考試成績和他承接的“私活”上。孩子的表現，讓我看在眼里，急在心里。 我與孩子各自生活在自己理想的空間，我承認自己并不完全懂孩子，沒有真正進入他的理想王國去捕捉他豐富多彩的內心世界。很多時候，我與孩子就作過一些簡單的交流，僅憑一些模糊的表象就匆忙給他下結論作判斷，這種先入為主的主觀臆斷，很難說是精準客觀的。在對孩子的態度上，我是簡單的、草率的、粗糙的；在期待孩子轉變的過程中，我夾雜的“私貨”實在是太多太多了。借孩子的日記來說，就是“在成人的詞典里，孩子們很難找到大人的懺悔，也許在思維定勢和先入為主中大人們還沒有回過神來，在大人的高壓態勢中，孩子的眼神充滿無助和無奈。” 兒子在問題中成長，對于他的選擇，我們說他是在浪費時間，他說他在堅守理想信念。“你的愛好是哪樣？你的理想是哪樣？”兒子發問，我知道小家伙那顆聰明的小腦袋又在開始思索和選擇了。他是在問我，還是在問自己？ 通過近30年的馬克思主義教育，我知道理想和信仰是個好東西，它起碼可以讓我們愿意為之付出、為之奮斗和為之犧牲；起碼讓我們愿意用自己的青青乃至生命去換來滿滿的正能量，進而有足夠的信心去攻克一個又一個的堅難險阻。因為有了信念，在人生的低谷和生命的轉折點，我們才不易丟失和改變；因為有了信念，我們才得以將自己的手從腳中解放開來，站直身板，擁有了對世界的語柄權；因為有了信念，我們才懂得改變，懂得禮儀廉恥，懂得孝悌仁愛；正因為有了馬克思主義的理想信仰，共產黨人才有改變自身創造美好世界的內在驅動力，才會在貧困中思變，在災難中崛起，在危難中挺身，在轉折突變中力挽狂瀾于既倒，最終在自救和救人中實現了大眾的理想。小家伙朝這一方向發問，逐漸成熟的腦袋朝這方面思索，我為之感到欣慰。 可是，面對兒子的問題，我自慚形穢，我的回答很蒼白，更不敢正視他那雙明亮狡黠的眼睛。 “我有……過去……過去……我們曾經……曾經……”我曾有過愛好，曾有過理想，也曾為之去付出過，但在壓力的面前，我妥協了，放棄了。 我沒有勇氣直面兒子提出的問題。因為稻粱謀，我們早出晚歸，猶如熱鍋中的群蟻，蜂房外的蜜蜂，忙忙碌碌。我坦白，我為之忙碌的并不是自己的初心，全身心去投入的也并不全是最初的那份感動。有時候，我也說言不由衷的話，辦言不由衷的事，也算不上成功的人。這點，我不是兒子的榜樣，自然無法理直氣壯地回答他的問題。 為了改變現狀，我一直在努力。拼命工作的同時，我也拼命寫作和練字，不是給孩子樹立榜樣，而是想讓孩子看到他的父親同樣在努力中進步，在汗水的嘀嗒聲中成長。 兒子是聰明的。他應該聽到了汗水從額頭滾落的聲音。要不，怎會提出有關愛好和理想的一些問題呢。 我認為，理想的種子在他那兒已經萌芽了。兒子演戲，可能會影響學習成績，在年級的排名也許會下滑。但成績就一定是考試卷上的那些分數么？我不敢想象。兒子自有他解決問題的一套辦法。如果他愿意為他的理想目標去努力去奮斗的話，我想，他的內心應該是幸福的，前進的方向也一定是充滿陽光和正義的。對于他的未來，我們不能也無法預測，但至少也是可以期待的吧。 作為一個平凡的人，我無法解決孩子在成長過程中面臨的所有困難和問題。但作為一個孩子的父親，我唯一能做的就是力所能及去呵護孩子頭腦中種下的那顆種子，讓它生根發芽，茁壯成長。 >>>更多美文：心情隨筆

世上每個人的愛好各不相同。有人癡迷于吹拉談唱，有人陶醉于詩琴書畫，而我卻喜歡收藏各式各樣的實寄封。 一枚完整的實寄封有投遞戳、落地戳，有的還有投遞員名章，如遇重大事件，封上便有紀念戳或宣傳戳，因此一枚實寄封反映了一個時代的背景，記錄了一個歷史的瞬間。 第一次知道“實寄封”概念，還是集郵的表哥對我說的。初中的時候，我喜歡上了集郵，除了買新郵外，就是到處搜集信銷票。每每遇到貼有郵票的信封，我都會將上面的郵票剪下來，當做信銷票保留。有一次，表哥看見了，對我說：“為什么非把信封上的郵票剪下來？”我很納悶，就對他說：“我身邊的同學都是這樣集郵的！”表哥笑著說：“告訴你吧！有的時候，一封貼有郵票、蓋有郵戳、完整無損的實寄封遠比一枚信銷票的收藏價值要大。比如，一枚‘全國山河一片紅’的信銷票的價格要比一件貼有這種郵票的實寄封的價格低許多。” 那年，父親的一位教師朋友知道我集郵，就送了我一些貼有郵票的舊信封。我高興地把它們當做寶貝似地拿回家。我把這些信封進行了整理。其中，一枚貼有教師節紀念郵票的實寄封我最喜歡。只見黃色的信封右上角貼有一張8分錢的“教師節”郵票，黑板、鮮花、講臺設計得非常精美。從郵戳上觀察，這封信是從南京寄過來的。估計是父親朋友的學生寄來的，這位學生的鋼筆字寫得也非常漂亮、大氣，更為這枚實寄封增添了藝術品位。 結交筆友熱潮興起的時候，我與無錫的一位大學生成了筆友。我們書信來往，暢談人生、交流讀書心得，成了無話不說的朋友。他給我的來信，我都一一珍藏著，按照時間順序存放。青春歲月早已逝去，可是，每每重新拆開這些信封，閱讀那些散發青春氣息的文字，心中涌起的總是溫馨美好的回憶。我們的友誼就被一枚枚郵戳永遠刻印下來。 如今，從事寫作收到的最多的是報社編輯寄來的樣報，報紙多裝在黃色牛皮紙信封內，信封外面大多已經不貼郵票，而用“郵資已付”的專用章代替。從南國到北國，從水鄉到高原，一個個熟悉或者陌生的地名就此被我記起。 所以說，古樸的實寄封記錄了歷史，蘊含了個人的情感和閱歷，體現了個人的興趣與追求，每一個信封都有一個不同的故事情節。收藏它，欣賞它，讓曾經的美好重現，是件多么愜意的事啊！ >>>更多美文：心情隨筆

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