沈家成為讓枋寮高中家長放心，兩年前在妻子賴淑惠（右二）支持下，培育大女兒沈奕君（左）和小女兒沈奕熙（右）拿下冠軍，證明功課和體育專長可並存。（沈家成提供/中時電子報）

    「我和我的冠軍女兒」柔道真人版來了！屏東枋寮高中體育老師兼柔道教練沈家成，為證明學科功課與體育專長能兼顧，2個女兒1年前開始接受爸爸訓練，還雙雙奪下今年全國柔道錦標賽冠軍，全家人還相約進電影院看這部「我和我的冠軍女兒」片，大女兒沈奕君笑說，相較下爸爸溫柔多了。

    枋寮高中柔道隊劉俐伶、洪曉彤與高郡瑩等，曾在沈家成教導下獲選國手，而他的兩個女兒國一沈奕君和小六沈奕熙，從小就在柔道場玩，2年前沈家成為證實柔道的好，開始訓練孩子。也許是女兒和爸爸體內都流著柔道選手的血，今年5月全國柔道錦標賽，2人一上場就騎在對手身上，妹妹甚至有上場4次，3次把對手壓制到哭的紀錄，最終姊妹分別取得國中女子組40公斤以下和國小女子A組第四級41公斤以下冠軍。

沈奕君笑說，訓練最難熬的就是每天5點前起床，天微亮時晨跑，為控制體重，水只能含不能吞，不過家人一起去看《我和我的冠軍女兒》後，才知道爸爸的溫柔，且總說「女孩要有女孩樣」不曾逼他們剪短髮，在學校當國文老師的媽媽賴淑惠，則常心疼地叫社團高中部學長姐們「摔小力一點」。

冠軍爸爸沈家成是我早期國體大的學生，當時我擔任系主任，每天看著他們晨操及整下午的專長訓練，有時晚上還要加練，真可說是「照三餐操」，每天幾乎是三流的運動員：流汗(必定的)、流淚(比賽輸了或被教練罵)、流血(有時受傷時)，自然而然培育出吃苦耐勞、不怕難、勇敢面對，好EQ的個性，沈家成大學畢業後，考上彰師大教育學程，接著考上高中體育教師，除當練成國手的柔道教練，又當過學務主任，這沒有吃苦耐勞的個性，難能勝任，後和同校當國文老師的賴淑惠結成美眷，又是一個「體育班救了我的人生」的真實故事。

兩個冠軍女兒，國小時功課都是名列前茅，大女兒沈奕君上了國中，也是維持全校百名之內，意志力超堅強，英語能力特優；小女兒沈奕熙數理能力、國文理解能力都很好，是個會思考及自動自發的好個性。苦練柔道並沒有影響她們的功課，反而在意志堅強、理解能力的提升，和練柔道、比賽柔道，應有很大的關連性。這是好的開始，當然真正練柔道才兩年，其成就或成效，還要繼續觀察。

兩個冠軍女兒在開明的父母親引導，愛上柔道、認真練柔道沒間斷，享受柔道的成就感，不但減少滑手機的機會及時間，視力良好，充實生活，又可鍛鍊身心，培養好個性及理解力，功課更是一樣名列前茅，真是太優了，這值得莘莘學子的老師們、爸爸媽媽們參考，多帶領及鼓勵小孩運動，如有小孩子喜歡運動，應覺得高興，不要再以影響小孩子功課為理由，而禁止他們熱愛的運動了，反而值得鼓勵，並積極安排有計畫的訓練或練習。也鼓勵小選手們，練運動不要忽略你的功課，術、德、學兼備才是你們的目標，也比較「值人疼」。

文：翁志成（曾任育達科大、國立體大教授，現從事體育評論與觀察）

資訊來源(含照片)：中時電子報2017.06.28周綾昀:「我和我的冠軍女兒真人版 枋中上演」。