少年維特好憂鬱 最煩課業外貌

（中央社記者龍瑞雲、陳清芳台北2日電）董氏基金會今天公布針對5都國中、高中、高職學生憂鬱情緒調查結果，約每5人就有1人有明顯憂鬱情緒，壓力來源主要是學業與身材外貌。

董氏基金會董事長謝孟雄表示，這項壓力源與憂鬱情緒相關性調查結果顯示，有18.1%學生有明顯憂鬱情緒，以5都國中、高中、高職學生人數約100萬人計算，推估約18萬名學生有明顯憂鬱情緒，需尋求協助。

若以地區比較，有明顯憂鬱情緒需要協助的中學生比例，由高至低依序是新北市、台中市、台南市、高雄市及台北市，名次影響未考慮到北北基聯測。

造成學生壓力來源有學業、父母期望、身材外貌、人際關係、及與家人關係，其中學業及重視身材外貌是主要壓力來源。

董氏基金會表示，善於利用紓壓方式管理情緒是好的，其中運動是最好的方式，透過運動產生的腦內啡、正腎上腺素及血清素，可改善情緒與增加幸福感。

調查顯示17.3%學生因情緒不佳選擇運動紓壓，其中84.2%學生認為運動過後心情會變好。不過，這次調查看到大多數青少年的紓壓方式偏向靜態，包括聽音樂、唱歌、聊天、睡覺、看電視、電影、吃東西等。若以性別區分，女性偏好聽音樂、唱歌與聊天，而男性偏好聽音樂、唱歌、玩電動或線上遊戲及運動。

董氏基金會是在5月至6月期間，針對5都內50所國、高中、職學生進行這項調查，平均由各年級學生作答，共發出5500份問卷、回收5159份問卷、有效問卷5056份，受訪中男生占47.6%，女生占52.4%。

研究更顯示，若父母陪同小孩運動有益親子關係，更可讓青少年養成運動習慣。

統一超商與董氏基金會合作「別讓憂鬱變成病」。透過超商全省4800家門市，民眾可索取「憂鬱症量表」自我檢測憂鬱情緒，並參考相關建議，若明顯有憂鬱情緒，則需找專業機構或醫療單位協助，重拾笑容，遠離憂鬱。

「別讓憂鬱變成病」公益募款活動即日起至10月31日，民眾可到全國7-11捐出零錢或利用ibon便利生活站捐款。相關訊息及線上憂鬱評量可上董氏基金會網站及統一超商網站查詢。1000902