心的鍛鍊-釋繼程

P35、36.

以減法來平衡內心

比如有些人的工作壓力太大，就經常上卡拉OK、夜總會，在那裡喝酒、唱歌、跳舞等；或者是工作太忙了，有時間就到一個比較幽靜的地方渡假，可是玩了幾天回來，身心更加疲累。這根本不是休閒，只不過是以另一種生活方式去刺激每天因工作而麻木的感官反應而已。實際上你並沒有真正讓自己所遭受到的壓力得到一種疏通，充其量只是達到類似表面上平衡的作用而已。

通常一般人的生活平衡方式是不斷地加，當不平衡的現象出現，一邊太重、另一邊太輕時，就往輕的一邊加；加得過量了，這一邊又太重，又往輕的一邊加。如此不斷地加，導致最後兩邊都太重時，就無法承受了。

修學佛法，是以減的方式來達到平衡。一邊太重了，並不是往輕的一邊加，而是在重的這邊抽掉一些，直到慢慢平衡。當另一邊又太重了，再從那邊抽掉一點，讓它再次得到平衡。佛法所用的疏通方法是不斷地減，不需要在內心增加些什麼，而是要從內心抽拿一些不要的東西，包括貪、嗔、癡、慢、疑等。

心得

如果往內心觀照或許會發現，事情是事情，但因為內心有貪、嗔、癡、慢、疑，導致面對事情時有欲、有怒氣、有壓力等；或者因過過往不好的經驗，感到痛苦，如果可以試著用減法拿掉貪、嗔、癡、慢、疑等，會不會輕鬆一些呢?

藉由佛法的鍛心方法，會有成效出現的。

阿彌陀佛