學佛人的三個消耗身體的誤區 

1．精進不等於熬夜

佛陀在世時，很懂得養生，要求弟子中夜時分(22時——2時，包括子時)人定或休息，非常符合人體的自然規律。說得嚴重一點，經常熬夜導致身體不好，百病叢生，疾病纏身，有悖於修行「離苦得樂」的宗旨，患病後會給自己和他人帶來不便；而且長期熬夜導致肝腎不足，這種體質的外在表現就是缺乏耐心，內心煩躁，很容易發脾氣動肝火，導致「一念嗔心起，火燒功德林」。

2．修行勿急於求成

我勸很多居士早睡覺的時候，他們往往反駁說：「某某法師幾百天不睡覺身體照樣很好，我的師父經常熬夜，身體也非常健康!」但師父們健康不見得你就健康。師父修行得力，方法正確，已有一定成就，身體已被轉化，所謂「跳出三界外，不在五行中」，能量級別高，一般自然規律約束不到。而普通人財、色、名、食、睡纏身，自私自利，名聞利養、五欲六塵、貪嗔痴慢具足，即使皈依，也不過是結個緣而已，佛法根本沒有入門，沒有通過修行離苦得樂，根本談不上定力，沒有定力，身體就轉化不了，說白了，還是個欲界的低等動物，依然得受自然規律的約束。所以奉勸諸位，不要急於求成，輕易模仿聖者的行持。還是應該循序漸進，老老實實地修行，累了就休息，休息好了再念佛，心裡沒有壓力，反而容易成就，身心自然就轉化。越放松沒有壓力，修行越快速上路。

3．叢林寺廟的作息時間是科學的

公元前六世紀，佛陀帶領著一千多人的僧團修行，白天講經，夜晚入定，當時一般規定為中夜時分入定或休息，這種制度後來演變成叢林制度，一直到今天。目前寺廟叢林的作息時間一般是夜晚九時左右休息，凌晨四時左右起床修行，這種作息制度是非常有規律的。有人會問：「一天才睡七小時，會不會睡眠不足啊?」我們知道，修行人生活簡單，白天也在相對清淨的環境中，遠離塵世喧囂，心如古井無波，所以消耗的陽氣較少，對他們來講，七小時的睡眠足夠。有的僧眾用功得力，甚至能達到「不倒單」的地步，也就是夜晚用功打坐，不倒臥睡覺。真正進入禪定狀態，身體會感到輕安舒適，很快消除疲勞，陽氣能夠得到迅速補充，相當於高質量的睡眠。