有過早洩易軟表現不好的情形，在看中醫、搭配營養飲食早睡運動，喝溫開水不吃喝冰冷，節欲戒尻三個月後，身體變好很多，沒晨勃也有恢復晨勃，身體氣血不足真的需要休息一段時間，會有助於恢復健康活力，不管什麼事都要適度節制不要過用，如果想戒尻但不能堅持太久，比如還不能戒尻3個月，也可以戒尻1個月或兩個禮拜、一個禮拜開始看看，如果身體已經出現問題，可以設定立個目標比如至少戒尻1個月看看，可以的話再戒尻堅持3個月，搭配營養運動早睡恢復，可以看中醫配合中藥調養，也許能恢復比較快。如果需要也可以看西醫看看。

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作者uzoo (油豬)
看板sex
標題[心得] 給大叔的戒尻120天心得
時間Sat Dec  1 09:22:40 2018
各位碰友大家好！
今天要來分享的是戒尻的心得！
雖然標題說的是戒尻一百日，
但是其實整個過程我是戒了120天。
目前則是已經邁入150天了。
然後這篇心得主要是獻給跟我一樣年紀的微中年大叔，
如果您是年輕力壯的小伙子...那就當成廢文看看吧。
畢竟，年輕的時候是無法體會什麼叫做精力衰退的。

首先先來一點背景介紹，
本人目前36歲，職業為阿宅工程師！
以前有抽菸，目前已戒煙約五年。
雖然戒菸之後身體好多了，但是體重卻也直線上升。
因為工作型態的關係，一天坐在椅子上的時間超過10小時算是家常便飯。
工作時間又很愛喝飲料，尤其是傳說中的肥宅快樂水 - 可口可樂！(公司無限制供應)
因此體重理所當然的是呈現過重的狀態。(BMI > 30)
平常約12點上床睡覺，7點起床。
有慢跑習慣，一天固定40分鐘。
總而言之，就是過著好像健康卻又不太健康的生活。
戒尻的動機是
因為前陣子比較忙，作息不正常。
所以感覺身體有點虛，只要比較累一點就很容易頭昏眼花。
而這個很虛的感覺也忠實地反映在我的小弟弟身上。
那陣子小弟弟生氣的時候，好像有點怒氣不足。
捏起來像香蕉一樣 軟軟的。
尻起來也很快就射了又沒什麼快感。
跟女伴打炮，最常聽到的評語就是，沒關係啦，我也很舒服阿。
男人的面子真的是掛不住。

為了挽回我絕情打樁機的稱號，
索性就乾脆來個驚濤駭浪不尻不愛愛一百日大行動！
看能不能給我的小弟弟來一發起死回生之術！
戒尻第一個月

第一週應該算是最難受的，因為天天都想尻。
只要下班回到家，忍不住就想上網看看片再尻一下。
後來上網查，當人體虛弱的時候，慾望反而會更強烈。感覺好像有點道理。
不過每當褲子脫掉要開尻的時候，
就會想到女伴那充滿憐憫的眼神，所以最後還是克制住，沒尻！
為了讓身體能變好，一不做二不休。
乾脆開始戒飲料，一天喝水3000cc以上。
睡眠方面改成能早睡就早睡，沒有加班的話盡量準時十點鐘床上躺平。
慢跑還是一樣每天早起就去跑個40分鐘。
這段期間小弟弟整天都窩在褲襠裡睡覺，每天看起來都縮成一團，比梅子乾還皺。
讓人看了就傷心。
後來上網查了一下，好像戒尻都會有這一段時期，
因為身體這時候正在休養生息，儲備能量。
撐過了第一週之後，不知道為什麼慾望就消失了，不會時時刻刻都在想色色的事情。
接下來的日子就在清心寡欲的狀態下度過了。

第二個月
第二個月在生活作息上沒什麼改變，依舊是照著第一個月的生活作息進行。
不過額外增加了站樁這個活動。
會增加這個活動的動機是，
在版上搜了一下戒尻的文章，其中一篇提到百日築基這件事情。
看了內容之後又上網找了一下站樁的文章。
看完之後雖然半信半疑的，
後來想想，反正都要戒尻了，不如也來築他一築，說不定有意想不到的驚喜。
於是就開始了站樁的活動！
一開始計畫每天早上提早到6點起床，先去慢跑再回來站個40分鐘。
但是因為體力還不夠好，所以計畫失敗，根本爬不起來。
所以改成正常時間起床慢跑，下班後找時間站個40分鐘。

在身體狀況的部份，比較有感的是蛋蛋變得比較飽滿了。
雖然沒有晨勃，但是手動把老二弄硬之後，可以感受到老二的中間有硬硬的感覺。
之前捏下去像香蕉，整根軟軟的。
但是第二個月的時候，感覺老二變成有插棍子的烤香腸。
就是說外面那一層變得比較硬，
然後最中間變成是實心的。
不知道為什麼，但是這種感覺居然讓我心中有了一股成就感以及期待。
最後，
如果不要手賤去點色色的網站來看的話，也是沒什麼慾望，
在路上看到妹子也不會有太大的反應。

第三個月
邁入第三個月，大約在80天左右，身體的能量感覺累積的差不多了。
各種跡象顯示身體回復的不錯。
例如，
晨勃回來了，每天早上都被自已硬醒。如果是趴著睡會因為雞雞太硬感到不舒服。
只好轉回來躺著睡。
而蛋蛋原本只是感覺比較飽滿，第三個月的時候，蛋蛋變得真的非常飽滿。
用手去摸的話，感覺像在摸一個灌滿水的水球，超大一包。
而且捏起來很有彈性，很好玩。
雞雞硬起來的時候，硬度有感提昇。
感覺整支變成實心的柱狀物，龜頭變得又紅又大。
精神方面也變得更好了，每天起床精神飽滿。
身體狀況好，連帶的心情也莫名的變得很愉快。
走路上班的路上忍不住會想唱歌。
而且頭腦變得異常清晰。倒不是說變得很聰明，
而是說聽人說話的時候更能快速理解對方表達的重點，
想事情的時候可以很清楚的抓到重點，並且腦海中會出現很多點子。
而因為身體狀況變好，所以運動方面也加入了重訓。
採用一天跑步一天重訓的循環。
重訓的部份只練大肌群，胸背跟腿。
會想要加入重訓的原因是，
之前跑步是為了晚上好睡覺。
現在則是因為光跑步的話，體力消耗不夠多，晚上不夠累。
為了增加運動量，所以才會想要重訓。
整體來說，身體狀況恢復的非常良好。
壞處是，走在路上會不自覺一直盯著妹子的胸部或者腿一直看。
腦海中不斷出現色色的畫面。
有時候從馬路的一頭走到另一頭，眼中都只有看到胸部跟腿，一張臉都沒看到。
而且這段期間都不敢來逛Sex版，怕逛下去就破戒了。

原本想說滿一百天之後，要打一炮驗收一下看成果如何。
但是因為之前第二個月進行了百日築基這個活動，為了完成這個活動，
所以驗收日期只能延後，等百日築基這個活動結束之後再來驗收。

第四個月，百日築基完成。
因為百日築基這個活動，所以我又多戒了一個月。
這段期間因為不尻已經習慣了，所以也沒什麼難度。
反而注意力都放在，當百日築基完成之後，身體狀況是否會比現在更上一層樓上面。
畢竟已經好幾年身體狀況沒有這麼好了，有一種很好奇的想法！
而百日築基這個活動，就期待與興奮之中迎來了尾聲。
這階段的身體狀況又比一個月之前再更上一層樓！
早上依然會硬醒，
差別是，之前只是硬醒，
而現在如果是躺著醒，雞雞沒有被床墊壓制。
雞雞會誤認自己不再是一根老二而是一支火箭。
勃起之後還會一直抖動，有種想要往上發射，一路飛出宇宙不回頭的感覺。
所以我都不敢不穿內褲睡覺，怕早上起床小鳥不見了。
而且每次勃起都會有一種想炫耀的衝動，
常常想把硬起來的雞雞掏出來給別人看，
有一種 這種硬鳥不能只有我看到的想法。
而身體也產生了一種很難用言語或者文字形容的感受。
硬要說的話，就是感覺自己的身體變成了一個沒有缺口的圓，
圓的裡面是一種飽滿的感覺。

打炮驗收
驗收當天，硬起來之後，不知道為什麼自己看著自己的老二，
有一種 先生你哪位的感覺。
跟戒尻之前相比，
明顯變長變粗，龜頭更是大的有點誇張，整個顏色變的紫紅紫紅的。
女伴一眼看到就說 咦 你是不是變長了阿，好誇張喔。
然後我們就跑去拿了尺來量，
結果跟之前量出來的長度相比，大概多了1.5公分。
粗度的話，週長也粗了約2公分。
開戰之後，我都還沒提出要求，女伴就忍不住一口就含到底，窸窸蘇蘇的吹的好不愉快。
事後她說，龜頭看起來很飽滿，不知道為什麼感覺很想含，就忍不住幫我吹起來。
而在做的過程中，有很明顯的差異。
對我來說，以前做的時候，心中想的是
"喔，好爽好想射，但是不能插太快再撐一下"，
"阿 真的好爽，幹糟糕好像要射了"，
"阿 射了"。
驗收當天，感覺是拿鐵棍捅豆腐，一種無所畏懼的感覺。
插進去覺得熱熱軟軟的，忍不住一直插一直插。
而抽插的過程中只覺得很爽，但是不會有那種糟糕，忍不住要射了的感覺。
而女伴則是一直喊 好硬，好大，叫的像是被車輾到一樣。
還好女伴的台詞裡面沒有救命阿，不然感覺隔壁的住戶應該會真的跑去報警。

令人意外的是，雖然很久沒尻也沒做，但是敏感度卻沒有想像中的高。
並沒有像我擔心的一樣，弄幾下就噴了。
後來要射的時候，因為太好奇可以射多遠，於是就拔出來把套子拿掉 讓老二自由發射。
結果發射的時候，大概噴了一公尺有吧，超級遠，而且量也誇張的多。
以前噴兩次就沒了，結果這次連續噴了五六次，
當下的心情是，是在噴三小，有完沒完。

而做完之後，女伴的評價是，
天啊太爽了吧，整個下面都麻掉了。
一次就吃到飽，想接著做第二次都沒辦法。

結論
戒尻＋運動＋調整作息＋站樁 這種組合真的太凶惡了。
開始戒尻之前，不管是做愛或者自尻，射精之後會有一種身體被掏空，輕飄飄的感覺。
但是當身體回復到一個階段之後，會覺得自己像一個飽滿的氣球。
身體裡面有一股暖暖的能量不斷的流動。
射精之後輕飄飄的感覺不見了，而且射完之後也不會很疲累想睡覺。
但是相較於性愛方面獲得的好處，我個人覺得更大的收益是在生活方面。
當身體的精氣神飽滿之後，很不可思議的，人變得愛笑開朗，想法變得正面積極。
注意力集中，也比較不會有怕麻煩不想做事等等比較消極想逃避的念頭。
講話也不自覺變得大聲了。
整體來說，個人對這次戒尻的結果非常滿意！


現況
距離戒尻結束也過了一個月，目前的我維持著只愛愛不尻槍的生活。
不尻的原因有三個
1.因為已經很久沒尻，習慣了。
2.身體的狀況有感提昇，讓我捨不得放棄。
3.女伴對我的老二很滿意，所以也不需要尻了，直接約就好。

結論：
想當初20歲還在當死大學生的時候，
一天尻兩三發，或者跟女朋友在宿舍性愛馬拉松，覺得輕輕鬆鬆很正常。
那時候覺得3x歲不能連發，雞雞變軟什麼的根本是別人的問題，不會發生在自己身上。
等年紀到了之後，才深刻的體會到，
原來體力真的會下滑。雞雞真的會變軟，晨勃真的會消失。
所以說，如果在看文的你是2x歲的年紀，那就當笑話看看就好，
關上ptt之後盡情的去打炮去尻槍，享受年輕帶來的優勢。
不過如果在看文的你跟我一樣，是個3x的上班族大叔，
推薦你也試試看戒尻＋運動＋站樁，應該或多或少都會有所收穫。
最後，我還是要說，年輕真好！
感謝大家的收看！
想說心得沒多少，花個10分鐘打一打就可以了，沒想到寫了這麼多。
果然人一有年紀就是愛碎念，哈哈。