【原創】我戒色2年3個月的體悟。附：戒色的十個階段。

【前言】

每天來戒色吧回帖解答，很多戒友都認識我，想必大家對於我的戒色經歷也比較感興趣，我今天就把我自己詳細的戒色過程和大家分享一下。希望可以幫助到大家。

我戒色最初的動機和大家是一樣的，就是因為SY導致了身體江河日下，還有就是道德層面的自責，覺得自己怎麼能幹這麼齷齪的事情。

【罪惡起源】

第一次sy來自摩擦的舒服，接下來就是“一發不可收拾”，成癮了，一旦成癮就無法自拔，被癮控制，身不由己。我來戒色吧看到比較多的字眼就有“一發不可收拾”，這六個字就是SY這個行為最好的概括，一發不可收拾，好比決堤的洪水。所以，所謂“適度無害論”根本就是扯淡，只要開始就停不下來，就好像潘朵拉的魔盒，一旦打開就收不住。

【症狀篇】

我的SY史有15年，那時因為我熱愛運動，除了前列腺炎外，並無特別難受的地方，不過那時的尿頻症狀的確折磨了我很久。另外，我的容貌也發生了很大的改變，就是痤瘡很嚴重，並且臉部氣色變得很不好，給人一種頹廢的感覺，雙眼無神，年紀輕輕眼袋也出來了，那時我鼻炎也很嚴重，本來就是過敏體質，加上不斷的SY消耗腎精，我的身體一直沒真正健康過，總是SY後感覺不行了，然後覺得要收斂了，於是戒個十幾天，加上積極鍛煉，感覺身體恢復不少，腎氣一恢復，馬上又開始墮落了，而且是變本加厲，越陷越深，經常連續SY，這樣我身體更差了。

SY對人的摧殘是身心兩方面的，自從SY後，我心理也發生了很大變化，易怒急躁，沒耐心，記憶力、意志力、注意力都下降了，可怕的是，那時我還沒真正明白sy的害處，看雜誌上寫著無害論，本來我戒色的立場就不堅定，看了無害論，我更加沉迷其中了。在那個怪圈裡，我掙扎了好久，始終出不來，那個怪圈有種很強大的魔力，始終牢牢控制著我，那時我最高戒斷過28天，那時的媒體根本沒有戒色相關內容，有的盡是讓人墮落的內容，那時的年輕人缺少這方面的正確引導。

因為SY導致了我腦力的下降，我偏科更嚴重了，最後考了一個很普通的大學，大學裡我繼續墮落，但因為是集體住宿，我SY行為有所收斂，並且大學裡經常打籃球，所以大學時期我身體有段時間恢復得非常好，尿頻症狀自動消失，臉部皮膚和氣色都變好了，心理方面的問題也隨之化解，重新變得自信和朝氣蓬勃了。畢業後工作開始談女朋友，周圍沒人告訴我SY有害，沒人告訴我縱慾會有惡報，大家談論的都是墮落的內容，整個社會的大壞境都是墮落的，戒色的聲音實在是太微弱了，現在的年輕人，你和他談戒色，他可能會以為你腦子有問題，給你的回答往往是人生在世就要好好享受，及時行樂。這其實就是人性的弱點：不見棺材不掉淚。那時的我也是這樣想的，大家都談女朋友發生關係，我覺得很正常啊。現在回過頭來想想，簡直是太無知太膚淺太不懂事，正因為如此膚淺和無知才會讓我在怪圈裡無法自拔，直到身體開始徹底垮掉。

【以病入道】

因為工作後飲食作息不規律，並且開始熬夜，工作壓力也很大，縱欲也沒停過，我身體開始垮掉了。我得了神經衰弱和焦慮症，沒有得過此病的人是無法真正理解的，那是一種讓人徹底崩潰的感覺，生不如死的感覺，沒有人可以理解你，除了你自己和病友能理解，連醫生也無法理解你。自從得了此病，我才明白為什麼有人會選擇自殺，因為自殺是一種解脫，那時我也有自殺的念頭，還好沒有實施。在此，我要說明一下，焦慮情緒和焦慮症是兩碼事，焦慮情緒每個正常人都會有，而焦慮症則是有一大堆千奇百怪的軀體症狀反復折磨你，簡直是人間地獄，生不如死。

得了焦慮症後我辭職了，每天就是在病友群裡聊天，然後正是從那時起，我開始自學中醫知識，廣泛地聽名家講座，看了非常多的書籍，也開始接觸佛理，經過和無數的病友聊天，我終於明白了一個道理：這個病和SY還有熬夜有非常密切的關係。我開始搜集病友資料，搜集了上千份，後來我又開始搜集SY病友的資料，也搜集了上千份，我研究了好幾年，在中醫裡找到了答案，其實西醫裡也有答案，那些西醫無害論其實早已經過時了，現在西醫最新研究成果和我國幾千年的傳統中醫是相符的，比如貝克漢姆骨折，他的醫生讓他禁欲三個月，而我國中醫講：腎主骨，骨生髓。現代科學也已經證明：一個生物個體的壽命和他的繁殖行為密切相關，就是次數越多壽命越短。這和我國藥王孫思邈說的精少則病，壽盡在精是完全相符的。人在健康的狀態下是不知悔恨的，不見棺材不掉淚嘛，你對健康的人說戒色，簡直是對牛彈琴，當身體垮掉，他自然會改變觀點，同意你的看法。很多戒友都有脫髮症狀，在頭髮很濃密時，他是不知道戒色的，當出現禿頂時，其實已經晚了，要恢復起碼要幾年。我也出現過脫髮現象，戒掉後自然慢慢恢復濃密了。

我是以病入道的，我現在也已經信佛，自己也研究佛理，宗教信仰實在是一種很強大的精神力量，我現在才真正體會到，換做以前的我，肯定以為是迷信，不科學，現在的我不會這樣認為了，因為據我瞭解包括牛頓和愛因斯坦都是有宗教信仰的，愛因斯坦非常認同佛教，大部分的科學家都是有宗教信仰的。現在我不僅信佛，中醫、氣功、養生我也一直在研究，氣功健身是一門學問，對於恢復是很有幫助的，特別是站樁和打坐，補元氣真的很好，當然太極拳也很不錯。

【恢復情況】

恢復情況是大家比較關注的，我就儘量寫得詳細點，在戒色吧回答最多的問題之一就是：能不能恢復？多久能恢復？

我的答案是：肯定能恢復，多久能恢復，因人而異，每個人體質不同，會養生之道和熱愛運動的人恢復會比較快。

SY對人的摧殘是身心兩方面的，在中醫來講，心不對，身就會不對，身不對，心也會不對，是互相影響的。所以你SY，你心理肯定會出問題，而你心理問題得不到緩解，又會反過來影響身體，從而陷入了惡性循環。戒色就是一種歷練，是一種蛻變，是一種昇華，戒掉後你才能真正把握自己的人生，而不是做欲望的奴隸，無法自拔直至身體徹底垮掉。我在戒色吧看到無數神衰患者，非常多，吧主也有神衰經歷，強迫症的也非常多，焦慮症的也不少，其實這些問題大同小異，都差不多，只是傾向有所不同，相同點就是一大堆軀體症狀折磨你。下面談談我的恢復情況。

身體方面的恢復：戒色一年後，我焦慮症自愈了，這一年我積極鍛煉，學會了養生，根本沒吃任何藥物，原來我依賴過半年的藥物，那是一種慘痛的經歷，一種藥耐藥了，醫生就給你換另外一種，一般焦慮症患者對醫生都有很大的意見，因為大部分患者都有被誤診的經歷，醫生把你當客戶而不是患者，把賺錢當作第一，而不是患者至上。戒色後，我尿頻腰痛也自己好了，幾十種軀體症狀也自動消失了，我研習中醫才知道，腎虛百病叢生，當你腎氣足了，病邪自然消失。原來出現脫髮傾向，每天一大把，中醫：腎之華為發，戒色後積極鍛煉，現在一天最多掉5根，屬於正常的範圍。臉上的氣色也好了，恢復了陽光，眼睛有神了，中醫講：人體五臟六腑之精氣皆上注於目。一個人眼睛有沒有神采，就可以看出他五臟的健康狀況，而腎藏精，藏五臟六腑精華之氣，腎虛了，五臟就虛了，五臟虛了，眼睛自然暗淡無神，是一環扣一環的。我的手也有握力了，手有沒有握力，其實反應的是肝臟的健康情況，中醫：肝在力為握，人手的握力越大，肝氣越足。而肝腎同源，你腎水不足，肝木就燥，一是脾氣容易急躁易怒，二就是手握力小。我原來睡眠狀況也不好，經常失眠多夢，現在戒掉2年多，睡眠已經很好了。還有焦慮症患者比較常見的肌肉跳，軀體震顫感，現在也已經完全消失。耳鳴也好了，中醫：腎開竅於耳。耳鳴患者那是相當多，我戒掉半年後耳鳴自愈。現在的我感覺已經脫胎換骨，重生了一般。以前SY惡習像條繩索把我捆著，現在感覺到的是真正的自由，而不是放縱的自由，放縱的自由只會導致一個結果：痛苦。

心理方面的恢復：因為SY我變得自卑、自閉乃至出現過自殘傾向，因為老戒不掉，就有自毀的衝動，恨自己沒用。因為SY，容貌也變醜了，戒色吧裡很多戒友都覺得自己變醜了，其實這種感覺一點沒錯，你精氣神沒了，人能不醜嗎？就像乾癟的籃球，拍也拍不起來，簡直廢掉了。人也是一樣，精氣一走漏，人的容貌馬上走下坡路，緊接著人就自卑了，頹廢了。這種容貌的變化，在中醫的面診學裡講得很明白的。臉是五臟的鏡子，你五臟虛了，臉上自然會有變化，懂醫理的明眼人一看便知。我戒掉後，修煉健身氣功，學會養生，積精累氣，養精蓄銳，積極鍛煉，現在的我容貌已經徹底恢復陽光健康，以前的我可以用一個詞來形容：暗淡。現在的我又重新“明亮”起來了。而自卑自閉自殘傾向也隨之消失，感覺換了一個人，感覺自己底氣足了，一點也不怕了。腎虛的人基本都會變得膽小，因為腎主恐，恐又傷腎，因為SY變得膽小怕事的人特別多，我研究的病例中非常多。面對鏡子：自信、陽光、健康的我又回來了，那個自甘墮落，猥瑣醜陋的男人消失了，那種醜陋是一種靈魂加肉體的醜陋，就是SY的惡果。

【成功經驗篇】

我戒掉2年多，是因為我徹底覺悟了，曾經我也失敗過無數次，沒有人指導我，沒有人點醒我，因為那時的我很無知，沒有戒色知識，沒有養生意識，沒有明白佛理，就是一個詞：強戒。以為靠意志力就能戒除，其實光靠毅力強戒是很難成功的，必須從“淨化心靈”上入手，也就是從根上入手，腦控制手，SY行為是腦發出的指令，如果你潛意識裡有很多邪淫思想，你就會自然而然去SY，所以必須淨化大腦裡的思想，通過戒色文章的反復學習，反復灌輸來強化正氣，久而久之，SY自然就能戒除了。

戒色第一步：改造思想，就像戒毒一樣，你去戒毒所，第一步，其實就是向你灌輸正確的知識，讓你明白危害，明白真相，清除你大腦裡那些錯誤的想法和思想。很多戒友之所以反復失敗，就是因為改造思想的失敗，靠毅力強戒，只能成功一時，很快就會敗下來，千萬不能放鬆對戒色文章的學習，我戒掉2年多，現在每天還是會看看戒色文章和中醫養生知識。這些善知識就是一道防火牆，防淫如防火，有了防火牆，就不怕了。以前我強戒，滿腦子全是YY，現在通過徹底改造思想，我一天也不會有一個YY念頭，念頭沒了，自然就不會有SY行為。所以，我希望給大家指一條明路，少走彎路。我研究過很多戒色成功者，沒有一個例外，這些人都是自我淨化思想特別厲害的人，你和這些成功的人交談，他們和你說戒色的道理可以口若懸河，滔滔不絕，他們向你灌輸時，自己也是在強化灌輸內容，這樣他們就更不容易破戒。一句話：要戒色成功，就要徹底改造思想，否則只有失敗。

我研究戒色，也研究過戒毒、戒煙、戒酒，戒網癮，戒購物癮，這些我都研究過，成癮這個現象如同過敏，可以有各種刺激物和源頭，所以，給自己一個無毒環境很關鍵。成癮現象按性質分，可以分為生理成癮和心理成癮。人的成癮機制和多巴胺密切相關，多巴胺是負責在大腦細胞之間傳遞資訊的一種遞質，是大腦快感中心的源泉之一，因為它主要負責傳遞亢奮和快感的資訊，成癮者的多巴胺分泌往往屬於失控狀態。戒色必須糾正這種失控狀態，戒色就是戒性癮，很多人戒不掉就是心癮太重，潛意識深處有太多的黃毒，要清除掉這些黃毒唯有徹底改造思想，否定那些讓你上癮的內容。看到美女如果第一反應是喜歡，那就完蛋了，如果第一反應是白骨觀和不淨觀，那就對了，久而久之，你定力自然變強。美女如電，你要把自己改造成絕緣體，美女是磁鐵，你要把自己改造成木頭。記住，是你控制欲望。不是欲望控制你，你不能做欲望的奴隸。

【公式】

經過我幾年的研究，我得出了一個公式：熬夜+久坐+縱欲=完蛋。光SY，不熬夜，不久坐，那最多出現尿頻腰痛，如果有熬夜和久坐，神經衰弱肯定會找上門來。另外，如果你熱愛運動，症狀也不會很重，恢復也較快。熬夜和縱欲在中醫來講是傷精最嚴重的兩種方式，而久坐傷腎，又熬夜又久坐又SY，身體垮掉得就特別快。希望大家能牢記這個公式，引以為戒，這個公式是我和廣大病友用最慘痛的經歷換來的，也可以說是用錢換來的，因為不少病友看病至少花了幾萬，十幾萬的也有不少。

【恢復方法】

看了我上面的文字，大家基本都看出一點恢復方法了，就是戒色後積極鍛煉，學會養生之道，根據興趣選擇適合自己的運動，根據我對神衰患者的研究，很多患者都是通過站樁和打坐，讓自己好起來的，我自己也有親身體驗，補元氣的確很有效果，但貴在堅持，也要得其要領才行。

另外，食療也很重要，彭鑫博士推薦的食療方案不錯，大家可以搜著看下，大家最關心的問題之一就是：如何補。大家都知道自己虛了，就會問如何補才能恢復。其實我可以明確告訴大家，最大的補就是“不泄為補”，最好的藥就是“戒為良藥”，藥補不如食補，食補不如動補，要讓自己運動起來，當然不是過度運動而是適量的運動。

戒友普遍存在一個認識上的誤區，那就是靠醫生，覺得看了醫生一切問題都可以解決，其實這種想法是錯誤的，三分治，七分養，如果你不懂得養生，那麼藥的療效真的是很有限的，比如給你吃補腎的藥物，你還在SY，這樣反而會適得其反。藥物幫助你腎氣恢復，一恢復就亂來，腎氣永遠不會滿，要“上補下不漏”才行。有些神衰的戒友，如果你症狀很嚴重，我建議還是要看醫生治療的，但千萬不要依賴上藥物，那是另外一種怪圈，重心放在戒色和養生上才是王道。

【關於遺精問題】

遺精不算破戒，但頻繁遺精就要引起重視了，那是精關不固的表現，建議看中醫調理。我再推薦一個八段錦裡的動作也很不錯，叫“雙手攀足固腎腰”，百度搜下，這個動作很簡單，但效果很好，我每天都壓個幾百下，遺精明顯減少。這個方法在很多道教養生文章裡都有講到，動作原理不變，但叫法有很多種，原理就是拉伸大腿後側的膀胱經，而膀胱經與腎經相表裡，從而起到了固精關的作用。

減少遺精的方法：

1.不要蓋太厚

2.不要吃太油太葷

3.不要熬夜

4.白天不要太勞累

5.睡前不要喝太多水

6.不要飲酒

7.睡前不要打坐

【關於春夢問題】

不少戒友深受春夢困擾，這其實還是潛意識裡黃毒在作祟，佛洛依德說過，夢是潛意識的窗口。你潛意識裡不乾淨，在睡覺時就會從夢中跑出來，這樣你就無法控制夢中的自己。所以，深度淨化潛意識才是關鍵，如何淨化就是不斷重複地看戒色文章，不斷給自己灌輸戒色內容，不斷重複、重複、再重複，要滿腦子全是戒色的內容才行，沒有這個灌輸強度，就會導致淨化不徹底，還是容易破戒。

【關於勃起障礙】

很多戒友由於性功能下降而戒色，希望能儘快恢復。首先我們要讀懂身體的資訊，這樣才會做出正確的選擇。陽痿傾向其實是身體自我保護自製的一個報警，是身體在告訴你不要再縱欲了，要好好休養生息了。原理類似於身體受寒，毛孔自動關閉一樣。陽痿傾向就是身體在告訴你該停止了，不能再縱欲了。不少戒友不懂這個道理，反而找邪淫的東西看，希望自己能行，這樣反而會適得其反。根據我的研究，有陽痿早洩傾向的戒友都有一個共同的經歷，那就是：強行SY或者連續多次SY。中醫的醫案早就講過，這就是導致腎氣大衰的最關鍵的一個因素，我自己總結了一句話叫：欲不可強，越強越虧。SY好比購物，花的是健康，購買的是短暫的罪惡快感。很多人就是在自己的貪欲下陽痿的，就是因為不懂醫理。希望這段文字能點醒一部分戒友。

【戒色的歸宿】

戒色不是讓你當和尚，而是讓你學會控制自己的欲望，加強自身的道德修養，戒色吧提倡的是自制力能超過欲望，婚後節制，這才是正道。這既符合傳統文化，也符合中醫養生之道。

*附原創【戒色十個階段】

1.第一個階段，是意識到身體不行了，想戒色了，但看了無害論立場又不堅定了，覺得適度無害，結果還是繼續SY，這個階段是最原始最初級的戒色階段，比較無知和幼稚。結果只有一個：失敗！

2.第二個階段，稍微懂一點SY的危害，但不深刻，還是：失敗！

3.第三個階段，學習別人的戒色經歷，嘗試突破最大戒色天數，結果是戒色的時間紀錄是突破了，但還是突破不了怪圈，還是：失敗

4.第四個階段，迷茫階段，經過無數次失敗會自我懷疑，還能不能戒掉，這個時候已經不太想戒了，不戰自敗！還是：失敗

5.第五個階段，身體再次發出警告，明顯感覺身體垮掉了，再次燃起戒心，無奈只有雄心壯志，而不懂方法。還是：失敗

6.第六個階段，開始徹底認清無害論的真面目，所謂適度無害只能騙騙小朋友，這時候思想雖有飛躍，但還是沒明白戒不掉的根本原因。還是：失敗

7.第七個階段，悟道階段，這個階段學會了專業戒色，超越了強戒和盲戒的層次，定力大增，戒色天數突破百天大關。但還是：失敗

8.第八個階段，覺悟增長階段，通過不斷學習戒色文章，戒色的覺悟不斷增長，突破200天不在話下。無奈百密一疏，可能由於某天打開網頁不慎，或者是放鬆了對戒色文章的學習，而功虧一簣，還是：失敗

9.第九個階段，大成階段，覺悟由於不斷完善和提升，已經達到相對完美的程度。戒色修為更上一層樓，誘惑的對境根本動不了他了，看到等於沒看到，別人喜歡，他害怕，他的反應和正常人相反，從而做到了絕不動心，此階段已經徹底擺脫SY惡習。

10.第十個階段，化境階段。“本來無一物，何處惹塵埃”，已經到了“破我無我“之大境界，大巧若拙，大智若愚，就像金庸武俠最厲害的武功高手乃“掃地僧”，深藏不露，大隱隱於市。達到此境界者，是真正的“高人”。

*tips：每個戒友都可以找到自己所在的階段，就像打遊戲有自己的等級，等你境界修到了，自然而然就會成功，就怕你沒悟性，那就很難戒除了，所謂會者不難，難者不會。希望大家不要停止學習戒色文章的腳步，哪天你頓悟了，就能做到了，個別悟性高的人可以完成“跳階”，好比學習好可以完成跳級，學習差只能留級。

大家還有什麼問題，可以在此帖提出來，有問必答，希望可以幫助到大家，我是信佛之人，不求任何回報。戒色方面的思想誤區實在太多太多，希望我的回答能使大家少走彎路。

屢戒屢敗的根本原因：【洗腦不徹底】。

本人在戒色吧泡了一年左右，看見無數戒友的失敗，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，決心極大，沒過多久就敗下陣來，破戒的人會很懊喪，自我否定乃至頹廢，甚至破罐破摔。當然逃避的人也有不少，就是乾脆認為戒不掉就不戒了。

幾乎所有人都是因為身體江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，這個怪圈好像有種魔法，始終牢牢控制著你，你就像一個提線木偶被控制著，SY這個行為就像一個“敵人”，每次和這個敵人打都輸得很慘烈。

而很多戒友破戒後總是把原因歸咎於沒毅力，沒自製力，這其實還是認識不深刻，以我的經驗來講，僅僅靠意志力和毅力來強戒，難度極大，除非這個人是“戒色烈士，甯死不手”，但這種忠烈之人極少。

鑒於大家【屢戒屢敗，屢敗屢戒】，我想給大家指條明路，我正是通過這個方法徹底擺脫了SY的控制。有句話說得好：成功總有方法，只是你沒有找到。當你屢次失敗，就要想想失敗的深層次原因，而不是失敗了就敷衍了事，草率地歸咎於自己沒毅力，這樣的認識下次還是會失敗，出不了怪圈。

我在這裡要向大家普及一個很重要很重要的概念：洗腦！相信大家都聽說過這個詞，那些真正戒除的其實都是洗腦特別徹底的人。

關於洗腦，其實你可以研究下宗教，當然也包括“不好的宗教”，也包括傳銷，這裡面都會涉及到一個概念，那就是“洗腦”，通過系統的洗腦，人完全可以變成另外一個人，懦夫能變成勇士，就像阿拉伯國家的人彈，宗教洗腦的力量極大，洗完腦，完全可以變成另外一個人，連生死都可以放下。可見洗腦的力量有多大！

我們要很好地利用“洗腦”這一個超強工具,系統地把那些污穢的心垢徹底洗掉，就能恢復純淨了。大家會有疑問，比如怎麼洗腦，用什麼洗腦。其實你活在這個世界上，每天都在接受傳媒各種各樣的洗腦，只是那是無意識地洗腦，向你灌輸某種概念，某種價值取向，根據心理學原理，一種概念久而久之的灌輸，你就會自然而然地接受它。廣告的原理正是如此，開始你可能會厭惡某個廣告，久而久之厭惡感可能就消失了，漸漸就接受了。這個過程就是一個洗腦的過程。

而我們戒色就是要自我洗腦，自己給自己洗腦，用什麼洗腦呢，就是用“戒色文章”，吧主和戒友會分享好的戒色文章，這其實就是洗腦的內容。大家一定要有意識地進行洗腦，不斷地重複，重複，再重複，要滿腦子全是洗腦的內容，每天早上起來洗，白天有空就洗，晚上也洗，這樣洗腦一段時間，你就會發現自己思想意識形態在發生某種改變，以前那個污穢思想的你已經完全消失了，取而代之的是一個嶄新的你，當然有“洗腦意識”還不夠，還需要達到“洗腦強度”，很多戒友知道一些戒色知識，但缺少的正是“洗腦強度”，強度不夠，劑量不夠，效果就不同。吧主為何能戒色成功，因為他每天都在搜集相關文章，每天都會想著戒色吧，甚至是滿腦子全是戒色的內容，這些戒色的內容就像堵“防火牆”，把他和SY行為隔離開來。

大家都洗過衣服，其實洗腦和洗衣服的原理是相通的，大腦裡的思想髒了，行為就髒了，腦控制手，所以不要講什麼“剁手”，關鍵是要看到大腦裡的思想髒了，怎麼才能乾淨呢，就是“洗腦”，徹底清洗，徹底地洗腦，就像一件襯衫黑了，要重新洗白，要徹底洗乾淨就必須加大強度，當強度達到時，效果就出來了，那時就可以很輕鬆地戰勝SY，連YY也不會有，完全脫胎換骨，告別那個骯髒的自己。

“洗腦”，對於總是失敗的戒友，希望你們快快撿起這個思想武器，來徹底清洗大腦，清洗乾淨了，你們的行為模式也會發生改變，戰勝SY不在話下。

記住，這是一個過來人的告誡。

（本文是應一個戒友的建議而寫，大家有什麼疑問可以提出來，有問必答，希望幫助到大家）

屢戒屢敗的思想誤區之一：【為恢復性功能而戒】。

這篇文章就【戒色動機】專門談一下，因為今天我一上來回答問題，就遇見2個因為【動機不對】而深陷怪圈的戒友，而以往我每次上來回答問題，幾乎每天都能碰到因為戒色動機存在思想誤區而導致的屢戒屢敗，無法勝數。這個問題很嚴重，我想有必要講一下。

【為了恢復性功能而戒】，這個動機乍一聽上去，好像沒什麼問題，很多戒友都因為長期SY性功能出現了下降的趨勢，有的甚至已經出現早洩症狀和陽痿了，有的則是在通往早洩和陽痿的路上，最糟糕的是，他們還沒認識到，還沒意識到問題的嚴重性，就像溫水煮青蛙一樣，這些【青蛙】還在緩慢加熱的鍋裡放鬆地游泳。

《黃帝內經》有雲：生病起於過用！我們的身體就像一台機器，如果只是使用而不注重保養，那麼零件很快就會磨損折舊乃至報廢。我們的身體有一定的自我修復功能，所以，很多戒友在戒除SY一段時間後，感覺身體和性功能都有所恢復，但正是這個階段是破戒最危險的時候，因為腎氣一恢復，下面就會有一定的反應，一有反應，那些以【為恢復性功能而戒】的戒友就開始蠢蠢欲動，起了【測試心】，想看看自己的恢復程度。正是這個想法讓他們又一次掉進了SY的怪圈泥潭，一發不可收拾，甚至是變本加厲。

其實這就是典型的【動機不對】，從根上就錯了，結出的果子當然就是錯的，這種戒色動機從一開始就註定失敗，必然的失敗！因為他們的認識是為了將來更好地放縱而戒，是為了更好地滿足自己的欲望而戒，從一開始，他們戒SY的動機就是錯的，動機錯，結果就錯，而且註定是越陷越深，不能自拔。

所以，建立起一個正確的戒色動機是關鍵也是基礎，這就像一座大廈的地基一樣，地基一定要正確穩固，否則就是在沙子上建房子，說倒就倒。

我提倡的動機是：

中醫養生，中醫提倡的是保精惜精，把“腎精”放在第一的位置。學點中醫養生知識，會更加利於戒色，把中醫養生作為提升自己戒色修為的一個方面很不錯。

當然，還有一些動機也不錯，比如要為家人爭氣，要實現自己的人生理想等。

就是【為了恢復性功能而戒】不可取，當你建立起正確合理的動機後，性功能自然而然就恢復了，但是你僅僅是為了性功能而戒，就會重新掉進陷阱裡，這是必然的，是成百上千戒友的經歷所揭示的真理。

希望我的這篇文章能帶給廣大戒友一些有益的思考，對待戒SY能有更清醒的認識。

有什麼問題可以諮詢我，我會以我的豐富經驗給予你解答，我希望我能幫助到更多的戒友跳出怪圈，重新找回陽光健康的自己。

還有一點，上次我寫了一篇《屢戒屢敗的根本原因：洗腦不徹底》，其中漏掉一點，那就是你們用戒色文章洗腦後，要把洗腦所接受的概念再灌輸給別的戒友，這樣可以強化你們的洗腦效果，你重複的次數越多，強化的效果就越厲害，到時自然就戒掉了。